记录快乐的读书时光

“魔法人生·悦读俱乐部” 第103天打卡（第7本《最重要的事只有一件》第59页到第70页）：

从来没有像今天这样一个头两个大（捂脸）但今天学到了：最好的食材，最用心的烹调，一定是在自己家的厨房，而最好的药，也在厨房。

比如：葱白捣碎敷肚脐，有散寒止痛的功效，还有预防腹泻和缓解由风寒引起的感冒，并且葱白还有散寒通阳的功效，所以葱白捣碎以后敷肚脐还可以利尿消肿。

比如：我们炒菜是要放蒜末，特别是豆角、茄子之类，这是因为蒜末可以杀菌解毒。大蒜中的硫化合物具有很强的抗菌作用,同时可以清除肠胃有毒物质;大蒜中的微量元素硒,能够减轻肝脏的解毒负担,达到保护肝脏的目的。

再比如：韭菜又名长寿菜，壮阳草，有温中开胃、行气活血，还可以起到促进肠蠕动、缓解疲劳、降低血脂，缓解便秘等作用，但是它不好消化，胃不好的，益生菌不足的人，最好不要吃烧烤的韭菜，以及切段的。

韭菜最好是搭配猪肉做馅吃饺子，这样包裹起来可以最大限度的保留了韭菜的营养价值。

一、 今天阅读的有哪些重点内容，对我有哪些启发

今天读了《最重要的事只有一件》之过上规律的生活。

1.意志力触手可及只是谎言。

2.意志力是成功的风向标。

3.驯服意志力最好的方法就是使用它。

4.意志力是有限的资源，我们必须有意识的进行储备。

5.珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。

6.若要意志力满格，首先要保证能量满格，所以要健康饮食，规律进餐。

二、针对每一条内容，你打算“具体”怎么做？

不和自己的意志力拧着干，不为选择浪费过多意志力，利用意志力最强的时候，安排生活和工作，成功越有保证。

每天积累一点点

书籍《逆转思维》曾讲到：“人是习惯的产物，习惯用常用的方式思考、做事。”

久而久之，就会限制自主思维能力，形成思维定式。

当我们遇到难题时，与其急着得出答案，不如先从多个角度思考，再去做决定。

因为活用逆向思维的人，知道自己如何找到答案，相信自己能够找到答案，最后还能挖掘出解决问题的关键。

愿你我都能运用逆向思维的智慧，解开一个个生活中的难题。