神舞练习-《祈祷》

早上起床后，心里有些烦躁。因为胖胖闹情绪，我陪了半个小时也不肯起床，还闹着要去乘地铁，想着小乖也要起来做作业了，待会儿中午还要出去吃饭，时间好紧张。

一个半小时之后，我觉得心里的烦躁已经上升到了顶点，躲进房间的阳台上，深呼吸。深呼吸几次后，心情慢慢有些平静下来，想，我可以练习一下《祈祷》这支舞。

音乐响起，突然间不记得动作是怎么做的了，那就随便做吧。第1个6拍，双手抬起低头；第2个6拍，双手放下抬头。好像这个速度有点快。第1个6拍，双手抬起；第2个6拍，低头；第3个6拍，双手放下；第4个6拍，抬头。可以确定的是4个6拍一组动作，只是这个动作感觉不太对。但是，从刚才到现在，仅仅6个6拍之后已经明显感觉到心情不像之前那么烦躁了。

动作不对没关系，等下可以看看林老师的简书，还可以去群里问一下伙伴们，肯定可以知道动作是什么样的。此时此刻，只是按照我现在的动作接着做完就可以了。

在音乐声中，很快这支舞就结束了。我的心情也平复了很多，此时刚刚过去5分42秒，真是一支神奇的舞蹈。

翻看了林老师的简书，记录的是，“跟著音樂的速度，把右手掌抬到左肩上，然候再把左手掌移到右肩上，雙手在胸前交叉”。

正彦告诉我，《祈祷》每个动作都是6拍，盘腿坐地上，先右手缓缓上抬（手指尖接近锁骨），再左手，再把头缓慢低垂（仅仅动第一颈椎关节），最后同时恢复原位。右手左手和头部分别代表身体情感和头脑。

是的，就是这样的，晚上回去可以继续练习。我相信这支舞可以带给我很多。