爱自己是最重要的力量

爱自己是最重要的力量

如果你爱自己，你本身就是一个很快乐的人，你跟其他人在一起是要分享快乐，而不是需要别人才能开心起来。

一个人是否爱自己也会影响他的经济状况。我们获得的，总是我们认为自己值得拥有的。如果我们真的爱自己，我们会领悟到自己值得拥有最棒的。

自爱让你理解到自己的真正价值，让你连接上各种机会。

爱自己是最重要的力量

拖延的根源：一是认为自己不重要，二是配得感问题。

不是简单口头上说“我爱自己”就能真正爱自己的，所以我想与大家分享经过精心设计的、而且是以心理学和意识智慧为基础的练习，能够让自爱真正融入你的内心。

只有把想法和行动放在一起的时候，你的想法才会有价值，而自爱就能够实现这一点。

爱自己是最重要的力量

自爱➡️好念头➡️好语言➡️好行为➡️好行为的持续➡️好习惯养成

不自爱➡️不好的念头、语言、行为➡️不好的行为的持续➡️成为上瘾的坏习惯

两个核心练习：每天锻炼10分钟➕冥想15分钟

语言侮辱对人的影响比身体虐待的影响更大，每说1句负面的话（我很懒、我很累等等），就大声明确地说5句正面的话来平衡。

我们有说负面话语的习惯，大部分情况下出现这个习惯是受我们最爱的人的影响。

每天早上起来时说：“今天是我人生最美好的一天！”

问题1：自爱会导致自私吗？

自爱会让你了悟到你与一切人事物都是连接在一起的，而自私会让你斩断这份连接。

问题2：爱自己中，最重要的因素是什么？

一段真正的关系就像一只鸟，每只翅膀动起来可能不太一样，但它们的目标是一致的，就是飞翔。自爱不仅能让你自由，也能给你能力与你所爱的人去分享自由。