四十岁的顿悟：由单纯到放松，由放松到快乐，最后达到幸福

很久以前，我跟别人发生了不愉快的事情。我一直耿耿于怀。只要有时间，就会跟家人、朋友聊聊这件事情，发泄自己的情绪。好让自己郁闷的心情痛快一些。

他们每次都会耐心的倾听我一遍一遍的叙述，然后还会给我一些鼓励的话。仿佛这样做能让我能放下思想包袱，快乐起来。

有一天，我又开始抱怨那件烦心的事情，絮絮叨叨的说事情的发生经过和感受。越说越生气，语速也越来越快，一气呵成，大骂了一顿讨厌的事情和反感的人。

说完以后，自认为痛快了、发泄了。

于是准备出门转一转，放松心情。

无意中，换了一个话题，说起来我讨厌那个人的优点。

虽然与他有不愉快的事情，但是人家毕竟还是有优点的地方。我漫不经心的说了几句。“那家伙皮肤还不错，长的高高的，人样子也不错。”

随口一句便走出了家门。

我忽然感到整个人好像放松了不少，心情也好了起来。

这种感觉是我一直以来寻找的：人们都说四十不惑。进入四十岁之后，我却感觉越来越困惑。好多问题想不通，更想不明白。明知道真相却感觉迷茫，就像一个人在薄雾中穿行。想摆脱又摆脱不了，想逃离又逃不开，想不思考，又不能停止脑子的转动。

我似乎是一个心灵里的困兽，在牢笼中不断挣扎，因为逃不出去，而咆哮、挣扎。

刚才那句“那家伙皮肤还不错，长的高高的，人样子也不错。”的无意识的赞美一下子把我从牢笼中释放出来。

脑子开窍了，有一缕光直接射了进来。

我赞美了我讨厌的人，我怎么放松了？

当我喋喋不休的说着别人的错误、自己的委屈的时候，我不良情绪被宣泄出来，让我感受到一些畅快。但是在宣泄的过程中，我是紧张的，不断爆发出来负能量。

当我换一个角度去寻找美好的一面的时候 ，我语言中的赞美是一种正能量，近而放松了心情。

但是，道理没有这么浅显。

“赠人玫瑰，手留余香！通过赞美，不仅愉悦了自己，成全了他人，还沟通了关系，加深了感情，促进了工作。”这句话并不是一句正能量的金句。

我姥爷已经90多岁了，他每次见到路人都会说：“祝你全家幸福。祝你健康。你真是年轻有为”之类的话。我总是感觉这个老头有点假。这么大岁数还要讨好别人。

我家宝宝5岁了，总是说妈妈漂亮，爸爸太帅了。每次说到这些话，我们心里虽然美滋滋的，嘴上却要嘲笑这个小马屁精。

但是，我开窍之后突然感觉到：90岁姥爷的赞美不是讨好，是一种真实。他的心情就是那么简单，他真心想祝福你；5岁的孩子生活在简单的世界里。在他眼里，妈妈是最美丽的，爸爸是最帅的。他毫不掩饰的赞美别人而没有任何功利和目的。

我40 多岁，世界是复杂的。我要追求功利的幸福，用赞美得到我需要的，虽然这种赞美也是发自内心，但是我更愿意一举两得“赠人玫瑰，手留余香；愉悦自己，成全他人；沟通关系，加深感情。”与人发生矛盾后，我憎恨我的对立面，看到对方的缺点，不但不会赞美他甚至不断谴责他。这种谴责使负能量爆棚，让我紧张。

生活中这种追求一举两得的赞美和真心厌恶对立起来，如何处理好你喜欢和你讨厌的成了一个问题，也让我对待人和事的态度变得混沌。这种混沌造成了紧张，紧张造成了郁闷、郁闷让我感觉不幸福。

既然这样，那就让一切反过来。我们每个人希望幸福，想幸福就要让自己快乐。想快乐就首先要放松。想放松，就是不让负能量爆棚而不紧张，就是要单纯的去观察和接纳一切，欣赏一切，不带丝毫功利性质。一种内心感受的自然流露。单纯地发现其他人的优点是对自己内心的一种交代，一种放空，其目的是让自己放松。

宋代禅宗大师青原行思曾提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。

这也许就是看问题由简单到复杂再到简单的过程。

小时候，接纳和赞美是因为喜欢，很纯洁；成年了，接纳和赞美是因为功利和目的，很复杂；老年了，接纳和赞美是一种感觉流露，很简单。

简单的看待和处理问题，多去寻找美好，追求到是一种放松，从而变得愉悦和幸福。

给点人生的建议：

1.人生逃不过简单—复杂—简单的过程。任何人都要细细去品味人生的真谛。二十几岁就有五十几岁人的心态是一种可怕。五十几岁还有几岁孩子的单纯也是幼稚。

2.始终保持一种单纯的心态看事物。但是这种单纯不是幼稚。原则要有，底线要有，单纯看待事物，而不是单纯处理事物。即便深思熟虑后还要回归那种简单。

3.放松是快乐的基础。人生需要快乐和愉悦，放松最重要。只有放松了，快乐自然就来了。单纯又是放松的基础，先让自己纯一下，才会放松，然后再招来快乐。