放下手机，开始运动！

已经立冬几天了，广东的天气还依然这么热！

今天终于出货了，大半年了才看到有货可以出！大家都舒了一口气，也可以轻松一段时间。

趁着不忙，瑜伽还是要继续练起来，停了大半年了，总是为自己找借口，太忙了，太热了，太累了，一停下来就不想动。生命在于运动，赶紧行动起来！

要不然回到房间除了刷手机还是刷手机，不逼自己一把，就这样颓废下去了！赶快放下手机，运动起来！

晚上下班后匆匆赶到瑜伽馆，雪儿老师热情的招呼着“好久不见”寒暄过后，进入正题。

透过镜子，明显的感觉胖了，腰也更粗了，最主要的是肌肉拉不开，骨头也僵硬了许多！真的是一日不练手生。

随着老师轻柔的口令，“微闭上双眼”“吸气”“呼气”“双手举过头顶”调整呼吸，双手合十于胸前，感受内心的那一份平和，听着缓缓流淌的音乐，大脑暂时清空沉浸下来，开启了一场与自我对话的奇妙旅程。慢慢的进入了状态！

瑜伽动作看似轻柔，舒缓，但却是柔中带刚，更像是一场马拉松，不能着急，在快节奏的时代，需要慢生活和慢思考，只有内心慢下来，才能享受当下，瑜伽的所有动作，都是以自己的本能知觉作为基础，它的练习不需要高难度的技巧，也不需要刻意的死板。以借力发力，一个小时练下来，浑身衣服湿透，汗水顺着脸颊肆意流淌，也感受到运动带来的酣畅淋漓。

每一次的呼吸，都如同奏响在身体里的美妙音符，吸气时，为身体注入满满的能量；呼气时，将浊气与杂念排出体外。在这一呼一吸之间，心灵也愈发纯净安宁。

练瑜伽，不仅是塑造身体的线条，更是在修炼一颗强大而宁静的心。让我们在这瑜伽的时光里，不断遇见更好的自己。

练完瑜伽，夜幕已降临，万家灯火，两边的商铺正火热的喧闹起来，穿梭在璃光溢彩中的潮男靓女们，夜生活才刚刚开始！