心安

平时不爱运动的人偏又爱研究美食，研究一下也就算了，还胃口TM的特别好！

天使的脸蛋，杨玉环的身材，一直是一种遗憾。几度减肥计划，最后都是在不战而退中销声匿迹。最近又萌生念头。

自省，饮食习惯一定要改变，不能靠饿肚子减肥，那样就算减下去，也会加倍返还。曾经失败的经历就是最好的证明。应该控制热量的摄入，营养的均衡，配合运动做卡路里的消耗。

这一年里，有好几个习惯已经养成，譬如每天看书，写字，日记，记账等，为啥运动就不能变成习惯呢？！是自己的懒惰作祟。

昨晚，今晚，每天晚饭后一小时的抬腿运动。用手机上的计时来做倒计时锻炼。饮食上虽还没完全照着计划执行，但也不气馁，明天再调整。

人呢，总要接纳不完美的自己，边做边调节自己，直到熬过那些难熬的日子。加油！我就不信，别人能行的为啥我不行！

此时此刻，在大汗淋漓后，特别心安。