抑郁是什么

作为一名心理咨询师，我最想知道的是：你是怎么看待抑郁的？在你的眼里，抑郁是什么？

抑郁这个词来源于拉丁词根，意思是向下压，我们平时用来描述抑郁感受的词汇，或多或少都带有向下的意味。人们会说垂头丧气，意志消沉，情绪低落，萎靡不振或者不高兴，不满，孤寂，这些词语非常形象地描述出了抑郁的感受。

我发现父母对抑郁的认识有两种观点最普遍：一种观点认为抑郁是一种感受，一种情绪；另一种观点则认为抑郁是一种病，一种严重的精神疾病。

这两种观点，一种把抑郁说的轻飘飘，另一种把抑郁说的很严重，那么它到底是什么呢？

我建议把抑郁看成一个形容词，而不是名词。抑郁是什么？要看它后面跟的名词是什么，通常我们所指的抑郁，有三种抑郁情绪，抑郁状态和抑郁症。一个是情绪，一个是状态，还有一个是疾病。

抑郁情绪本身不是问题，它来的快去的也快，每个人都会有。

情绪是天气，状态是气候，气候跟天气不一样，它相对稳定，持续时间较长。一个孩子偶尔感觉到乌云压顶，心情糟糕，这是抑郁情绪。而如果他总是疲劳烦躁、提不起精神、心境低落，这就是抑郁状态了。

一旦抑郁到了抑郁症的程度，就不是心情好不好的问题了。抑郁是一个连续谱，更像一段延绵不绝的长线。它是连续的变化的，既不是指抑郁情绪，也不是抑郁症，而是有时候轻一点，有时候重一点的抑郁状态。

抑郁不是悲伤难过，不是青春期叛逆，不是情绪感冒，不是抑郁症。

为什么对于抑郁相关的知识，人们知之甚少呢？有关于这方面的科普其实并不少，但是往往，在传统观念里很多人可能都是躲避这个话题的。不愿意去染指，不愿意去了解，即使听说了某个社会事件，偶尔讨论起来，也只是唏嘘感慨一番罢了。

没有遇到困难的躲避着这个话题绕着走，遇到这个困难的也不知道向谁求助，如何求助。这条路上的迷茫无助，伴随着一道又一道，若隐若现却迟迟不能突破的薄纱。

现在从头开始读这一本书，是学习是复盘。也希望有更多的父母了解这些知识，有准备地协助孩子成长，而不是一步一步把孩子逼上悬崖峭壁。