王者荣耀脱坑大法，这招很辣眼睛

不就是几个小人在屏幕上打打杀杀，

至于玩到不睡觉吗？

（是10个完全不同的小人，有不同的技能）

这款全民游戏，

为什么让大学生和小学生都如此上瘾？

来看看痴迷《王者荣耀》的他/她，

是不是游戏成瘾了？

（英雄还没买齐，能叫成瘾吗？）

为什么游戏如此让人上瘾？

心理学家Kimberly Young称：

游戏成瘾与脑内多巴胺水平升高相关。

游戏中的某个行为会产生多巴胺，

带来愉悦感，

此外，玩家还会通过游戏来逃避现实生活中的不愉快，据一项报道称，41%的玩家会呈该想法。

什么是游戏成瘾？

游戏成瘾指：

过度沉溺于线上游戏，干扰到正常生活。

游戏成瘾的人通常会有下列症状：

01对网络使用有强烈的渴求或冲动感

(当你没有WIFI或者卡到460的时候你的感觉）

02戒断时易怒、焦虑和悲伤等

(可以说是这种感觉吧）

03为达到满足感，不断增加

使用网络的时间和投入金钱、精力的程度

但又向他人撒谎玩游戏的时间和费用

（孙悟空地狱火暴击变强我会乱说？）

04

即使知道后果仍过度游戏，

因游戏而减少了其他兴趣。

（即便女朋友生气，我也不能坑队友）

05失去了友谊、工作、教育或就业机会

又用游戏来回避现实或缓解负性情绪

（只要别输啥都行）

如果以上症状占有3点，

那可能是有游戏成瘾的倾向了

适当的游戏放松，有益身心健康，

但游戏成瘾对个人的身心健康会造成严重影响。

1. 身体健康影响。

为了保证游戏时间，打乱睡眠和饮食作息，减少体育锻炼。

有人说你小学生，不是说你变年轻

2. 心理健康影响。

习惯于在线沟通，会对于真实生活中的社交手足无措；

网络中的“暴力快感”，有时也会祸及现实生活。

为什么腾讯只出家长管理平台，不出伴侣管理平台？

拯救另一半，合理游戏大作战

错误方法示意：

毁掉他/她的铭文（可能他会跟你分手）;

删除游戏（数据不会删，并无LUAN用）;

在他排位的时候跟他吵架（不掉段尚可，掉段......）

正确方法示意：

首先，要正确理解玩游戏这件事。

游戏同美剧、购物、旅游等爱好一样，只是一种消遣的方式。

（其实化妆、网购衣服也是一种消遣）

其次，积极交流寻找平衡。

寻找事业、娱乐与爱的平衡点，这可能是一生的功课。

双方可以共同培养一些其他的爱好，如健身、打球、游泳等。

不断给予鼓励和肯定，给予对方成就感。

（话术大概是这样的，换成女友也可）

最后，搞清他是因玩游戏而不睡，还是因睡不着而玩游戏。

（清新脱俗的广告时间，不用谢）

如果是后者，要考虑他是否患上睡眠障碍,

例如：失眠、入睡困难、昼夜节律紊乱等。

一旦出现严重的睡眠障碍，需要及时就医哦。

安Sleep忻小科普：

如果他看完以上还嗤之以鼻，你可以把下面这些治疗方法告诉他，进行科（wei）普（xie）。

当前在学界治疗游戏成瘾症的方法主要有三种

（注意，是已经严重到成为疾病）：

1.心理治疗。

采用认知行为治疗，团体心理辅导戒除游戏。

2.药物治疗。

通过药物抑制多巴胺的产生。包括抗郁剂、情绪稳定剂。

3.住院治疗。

以个体化、分阶段、全方位治疗方法，帮患者重新树立正确的人生观、价值观和世界观。

如果他依然无法正确认识游戏，快带他来找安忻医生吧。

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睡眠、心理、精神科医生等你来咨询~

引用资料：

http://www.webmd.com/mental-health/addiction/features/video-game-addiction-no-fun#1

http://yikangxinli.com/show_xinli.asp?id=382

http://www.jiankanghou.com/jibing/42192.html

http://www.techaddiction.ca/boyfriend-husband-addicted-to-video-games.html

http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Your-Boyfriend%27s-Game-Addiction

Griffiths(2008). In Children's Learning in a DigitalWorld. Malden: Blackwell Publishing, 85 - 103.