2019-02-27
2019-02-27 本文已影响2人
营养师锦虹
2019-02-27
【小贴士瘦身】健康减肥，粥应该怎么喝？
①喝粥时间需合理安排
想通过喝粥为你的减重事业带来一些帮助，首先要掌握好适宜的喝粥时间。
不宜：午餐
因为午餐要为整个下午的工作活动供能，而喝粥很难提供足够的能量，并且还容易饿，因而午餐应注重营养全面，用汤、荤素菜肴搭配少量的主食，才能保证下午能量充沛，同时摄入足够的身体所需营养
2019-02-27
2019-02-27
2019-02-27
【小贴士瘦身】健康减肥，粥应该怎么喝？
①喝粥时间需合理安排
想通过喝粥为你的减重事业带来一些帮助，首先要掌握好适宜的喝粥时间。
不宜：午餐
因为午餐要为整个下午的工作活动供能，而喝粥很难提供足够的能量，并且还容易饿，因而午餐应注重营养全面，用汤、荤素菜肴搭配少量的主食，才能保证下午能量充沛，同时摄入足够的身体所需营养
