禅宗

心无旁骛，把心镇住

坐禅也有危险之处。如果坐禅和冥想的方式不对，可能会精神错乱，出现幻觉、幻听的现象。印度的瑜伽同样如此，如果没有严格的看管和指导，可能会走火入魔。当事人说自己开悟了，实际是在幻觉、幻听的世界里，自以为开悟而已。用佛教语言来说，就是进入了「魔界」。非常危险。

宗教真正的奥义是进入开悟的境界，但开悟途中险山耸立，有可能踏入魔境，这是很可怕的。把心镇住是人生大事。因此，我认为，无论是谁，都应该哪怕一天只花30分钟，用来把心镇住。