实修问答

问：（关于皱眉的身心问题）

@心灵中医师  妙仁皱眉头是咋回事？如何改善？

答：

眉头部位主心肺，情绪上就是思虑和忧愁。改善的方法也是从身心性几方面着手

身体方面要提高觉知力，当皱眉时及时舒展开（就是用力笑一笑和用力舒展眉头）

心理上要化解自己最不好过的情绪与情节（找个本子总结一下自己有哪些情节不容易过去），前二十天要交给大家一套陪伴方法，可以陪伴自己也可以陪伴家人，专门化解情绪的

灵性上就是要多与圣灵链接，多明理，总结出来的那些情绪要多向圣灵请教祂的看法

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实修日记：

补实修第一天：开启为了家人的健康和陪伴的心路历程，首先把孩子列为拍打目标，因为孩子学习很累，拍打中感到肩膀的肌肉很硬，手拍到身上的时候是放松的状态，所以孩子拍着拍着就睡着啦！[愉快]放松心情，陪伴成长，内心温暖！拍到20分钟但是我的胳膊都拍酸了！[愉快]晚上的时候接着给先生拍打头部和后背20分钟，自己先放松手 、胳膊之后拍打的力道十足！后背的肌肉板结，坚硬不通透！对于先生的接纳配合心中暗喜！能让固执的人有所改变是件多么幸福的事！是禅拍带来了家庭的温暖，和谐！

手感：拍不同的地方 和不同的人不一样的，有的时候拍完之后手是寒凉的  ！还有拍先生的头之后手是油光的感觉！

回复：

明显比昨天用心多啦[呲牙]

肩膀肌肉硬，和肩负的东西多有关，拍完手凉是因为拍时都会出凉气，随着我们感知力的提升，脉轮的打开会自然感知到，头油光是湿气重的表现

湿气重表现：

头发油，脸油

嘴里粘腻

肚子大，大便粘腻挂马桶

有的会有脚气

这些都是症状，症状是身体帮助身体向外排湿气的表现[玫瑰]感恩身体

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实修日记图片

回复：

今天明显很在状态，有种专业的味道哈[呲牙]

总结下手感：

风：体内有风

凉：体内有寒

胀顿且疼痛拒拍：有淤滞，能量淤积

湿感：体内有湿

痒：气血开始通畅但未完全通畅

拍出情绪：一般中丹田容易淤积情绪（很不错哦）

有决心、信心，再有打坐的功底果然成果显著啊[强]

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问：（关于艾灸补气祛除腹水）

@心灵中医师  妙仁老妈晚上艾灸肚脐上下，用很粗的艾条大约十几分钟，结果满肚子乱串气，往上顶气、嗝气。这是咋回事呢？

直往上顶气，很不舒服。该怎么处理呢？

答：

这是气机启动现象，好事情，有热所以会往上顶

处理的话可以用轻拍的方法疏通

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问：（关于打坐）

再请教一个问题:打坐或深呼吸时吸气时用鼻，呼气时用嘴好吗？

答：

呼吸轻松自然最好，什么东西开始练习都是轻松自然为第一前提

否则就会落入执着与误区