晨练计划

2018-05-07  本文已影响0人  逻辑赵

1)转动肩膀  正反各十圈

2)转动脖子(下巴磕画圈)  正反各十圈

3)拉耳朵-向上、向外、向下 、压耳  各10下

4)手指干梳头  两鬓角各50下  头顶100下。

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