被治愈的一天

最近因为领导工作分配不公的问题，情绪一直灰灰的。

经历了两次和领导沟通，领导没有做任何调整。内心那种被忽略，委屈，气愤，各种复杂的情绪像网子一样笼罩着我，内心压抑，情绪低落。用上班不积极，下班很积极来表达我的不满。即时内心很想把工作做好，还是装作不想努力工作的样子，持续内耗纠结两周了。感觉身体都在预警了，平时身体很好的我都感冒了。

今天又是忙碌的一天，需要交一个重要的报告。我这在忙碌着，需要交接的同事发了一个交接清单给我。我打开一看大部分都是需要我确认交期的。我已经在交接给她工作的清单里把我的交接要求提出来了，确认未交货订单的交期，备注供应商的成品或者原材料备库情况。实际上我要的信息大部分都没全。这件事成了我发脾气的导火索，我浑身气的哆嗦，内心里有一团火。直接在办公室当着很多同事的面说她交接的东西必须要按照我的要求确认好给我我才接她的料，否则不接。那个同事说7～8月份地交期不确定，我就说我交接给她的都是确认过的，她也要这样做。她还不愿意，后来松口了，说是帮我确认，我说预料没有交接过来怎么算是帮我呢？

我知道自己有对同事信息不全的愤怒，还夹杂着对领导不重新调整工作分配，自己被领导忽略的愤怒。我感觉自己被负能量小怪兽控制了，我感觉自己就变成了一个红色眼睛的应激反应下的小刺猬，浑身的刺直挺挺地竖着，失去了理智。

我有对新料的料况的不确定性的恐惧，有领导不支持自己的埋怨。理解摩擦了几句，领导超级淡定的状态，感觉自己像被抛弃的小孩子。虽然领导过了一会还是发了一封邮件说今天要调整工作，但是我不敢相信，持续被消极情绪控制。本来是打算工作完成不了不如参加今天的鸟窝，这下工作上受到的伤害让我失去了工作的欲望，心思散乱，我直接果断报名今天下午的线下鸟窝-负能量小怪兽，希望参加鸟窝给自己赋能，代谢坏情绪。

万万没想到这个线下鸟窝能够有如此神奇的魔力！

鸟窝第一轮是大家写写画画，给负能量小怪兽起个名字，什么时候会有负能量，有负能量时有什么表现，画画小怪兽。

我写的是红色的刺猬，画的是浑身扎着直直的硬硬的刺的刺猬，它的眼睛充满怒火。大家有的分享的是愤怒的小孩子的状态，时多时少，时厚时薄的乌云，有的是倔强的带刺的小女孩，有的是72变的表情，有的是孤单带刺的想要长大的小怪兽。

第二轮是分享自己的关于负能量的小故事，听了大家的分享感觉自己慢慢地积蓄了越来越多的能量，轮到我分享时，情绪相对缓和，伙伴们理解到了我，接纳了我的不良情绪，我感觉自己被看见，被理解，被拥抱，内心的不愉快像是被和风吹走了。原来共同体有这么多神奇，如此看似普通的聊天，交流竟会产生如此大的魔力！

后来集体拍照时，一个小伙伴看到我的情绪一直很紧张，提醒我放轻松，多爱自己一点，感觉第一次见面的朋友，竟然像冬日里的暖阳，温暖着我。然后主动加我，让我对自己好一点，很心疼我，让我给自己结合清单，让自己的往后余生不留遗憾，瞬间在地铁上泪奔，内心非常感动。细数一下这是我加入妈妈哲学鸟窝以来第三次哭，这是感动地哭，留下的是幸福的眼泪。