二十四节气灸丨温阳袪湿，夏至艾灸正当时
【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！
夏至，又称“夏节”、“夏至节”，是二十四节气中最早被确定的节气。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。对于热爱中医的我们来说，夏至还有另一个特殊的意义，夏至节气是一年中阳气最盛的时候，而根据中医天人合一的理论，夏天的养生保健要顺应节气特点，注意保护阳气。这时“冬病夏治”最合宜，是人体锁阳驱寒的最佳时机。
暑病的发生是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病进行治疗，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。
“春夏养阳，秋冬养阴”，古人交节时会用艾灸健身防病，三伏贴、夏至节气灸等正是中医冬病夏治的最好养生祛病之法，夏至之后，阳气渐消，阴气渐长，阴阳交替的这一天这么重要，那么夏至该如何养生，夏至艾灸有哪些作用，夏至又该艾灸哪些穴位呢？
对于我们的身体来说，过热过湿都会给自身健康带来一定的损伤，而夏至滋长的一点点阴气更是难以平衡我们体内的阳气，所以如何“保阳顺阴”就成了夏至养生的重点。中医认为“暑易伤气”，由于夏至炎热，热能往外散，内部相对较寒，再者我们出汗多，毛孔张大，容易受到风寒湿邪的侵袭，何况夏至已经伏阴在内，所以这时候要注意温阳补气，防止湿邪侵入体内，造成身体受凉、酸痛等。
另外，夏季与心气相通，夏季多汗易使心气涣散，而中医又有“汗为心之液”之说，大量出汗就会耗损我们的心气，因而夏季调心也是非常重要的。而艾草本身就有温通、活血化瘀的作用，点燃后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱出体外，从而使人体阳气充沛。同时，阳气饱和还能改善因失汗导致的心气亏损，使阳气和心气都得到呵护。
夏至艾灸有哪些作用？
夏至节气灸对人体的保健作用主要是通过以下几个途径实现的：
首先是扶正祛邪
长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，故而冬天宜治标为主，尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好地透邪外出。
其次是培补脾胃
脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。
再次是助阳散寒
在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气灸正是这样一种可以激发人体经气，防病治病的好方法。
夏至节气灸穴位推荐
大椎穴:在第7颈椎与第1胸椎之间,具有疏风散寒,温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。
中脘穴:中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。具有提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。
关元穴:位于腹部正中线,脐下3寸。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。
足三里：位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
夏至一阴生，阳气达到极致，阴气开始生发，是季节交替阴阳变化之时，又是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最旺的时候，两者的阳热合在一起，温补作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候做艾灸，根治冬病的效果能达到最佳。
夏至，最热模式开启，三伏灸，你准备好了吗？
2019年三伏天，共40天
初伏：2019年7月12日——7月21日
中伏：2019年7月22日——8月10日
末伏：2019年8月11日——8月20日
鄂州市中医医院针灸科专业团队按照施灸部位不同推荐各种特色灸疗，根据每个人不同的体质，为您制定优质、针对性的治疗方案。
