5.26

我接受这个事实――自控力差，易焦虑

距离5.13号振作起来，今天5.26号，我到达了焦虑的巅峰，我承认我痛苦，脑袋像爆炸一样疼痛，看着太多的事要做我心力交瘁，什么都不做，似乎这就是一个又一个的循环，在我的生命里反反复复

接受焦虑，焦虑并不是一件坏事，接受自控力差这个现实，认知才能改变

认知，认怂，认命

我想阅读心理方面关于焦虑，自控力方面的书籍，学习，可是简书文章，得到音频，微信读书，书籍这些又组成了一系列选择，让我无所适从，

当我深呼吸5下时，我感受到来自内心的平静，以及为这平静动容的幸福与眼泪

世上最曼妙的风景来自于从容的内心，这句话我大概了解得7788了，

事情繁杂时，信息量大时会造成大脑负担进而烦恼，比如跑步时可以听书，可是该怎么选择听书呢？听书后该如何整理笔记呢，又该在什么时候整理笔记呢，平时的事已经够多了，该怎么安排呢，我又不能立马停下跑步，来解决这些问题，要是这样，我什么都干不了，只能全部去解决心里问题了，然而这些问题冲突又烙在我的脑袋里，得不到及时解决，便让我烦躁起来，那么这时候该怎么做呢？

在焦虑中堕落或者痛定思痛，深度思考，我发现在坚持减肥这件事时，我没有及时做到自我反馈，因而等到最初的信念记忆被日复一日的磨损掉，我就再无坚持下去的动力，不知道曾经在坚持上经历了怎么样的心理变化，就感觉很浮空，过去坚持的日子像雾所发生的一切看不清捉摸不透

我仍旧需要升级自己的思维，比如关于如何提高自己的自控力，以及如何面对自己频繁的焦虑感

无论何时都应理智思考