认识焦虑

一、热身：焦虑测试

陈祉妍 中科院心理研究所

二、入题

1.焦虑的分类

陈祉妍 中科院研究所

2.焦虑的危害

同上

3.焦虑应对方法

同上

引用名言：

“鸟儿在我头上飞过，我无法拒绝；但若要在我的做巢，我可以断然拒绝”。

                                  ——森田正马（日本）

这个讲座逻辑清晰，例子贴近生活，主讲者语调柔，语速舒缓，娓娓道来引人入胜。本想一边打酱油的我竟然认真听完并做了笔记🤗