人生发布会第四天

早起打卡

早起：

今天早上5点起来，读《传习录》中篇，答顾东桥书第四章。

6:00在yy语音上听时间管理大咖分享。今天未读书。

八大关注：

健康：

这两天口腔溃疡和舌尖溃疡，非常疼。吃饭也没法吃。

今天莫名的有点小情绪，觉察后，还是因为口腔溃疡造成的。

赶紧喝水补充VB2和锌。

这两天社群运营太忙，压力大造成的。一切都会好起来的。

学习：

今天读书《好好学习》，有些时候是我们习惯性防卫造成了不利的影响。打破这种防卫就是建立绿灯思维。

什么是绿灯思维？

当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇！这个关点有用，我应该怎么用它来帮助自己呢？区分我和我的观点/行为。不要把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。这样下次面对挑战时，可以从容面的问自己：我的观点是不是可以在别人的意见里进化的更好。

工作：

社群运营：同时运营两个群，很多还没理顺，好在有大家帮忙，还过得去！

反思：

今天有一阵莫名的小情绪。反思自己，是因为身体出现问题造成的，通过冥想一会儿，慢慢平复下来。

感恩：

感恩帮主在社群运营上指点；

感恩徐露、红英互相帮助；

感恩薇安帮我解答制作视频的问题。

感恩自己在前行的路上不放弃。