听书笔记之~爱自己才能爱别人

☞自我价值:

爱自己才能爱别人，首先要认识到自己

告诉孩子为什么吵架，表明各自的观点，让孩子理解事情的原委，有助于孩子的自尊，自我价值的提升。

“被爱的人都对改变持开放的态度。”

“当自我感觉良好、自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。”这就是拥有自信时候的状态和表现。

☞沟通

5岁以前就跟父母有上百万次的沟通。

【身体、价值观、经验、感官、语言、头脑、情感】都是沟通的途径

听自己的声音，体验一下

背靠背说话的方式体验

不要用暗示法，读心术，讨好法

＆讨好型的人，没有自我的价值感，逃避沟通与压力；

＆指责型的人，强悍，“我觉得孤独而失败”，内心谁都靠不住，爱大喊大叫；

＆超理智型的人，没有情绪的反应，内心独白“我感觉很脆弱”；

＆打岔型的人，“没有我的空间”

小时的教育导致这些不同的人格

心口不一，不能坦然准确的表达

☞家庭系统

有真正的私人空间

☞家与社会的联系

岁月不饶人，我也不曾饶过岁月!