《活出意义来》: 三种途径寻找生命的意义

随着英国因为疫情的第二次封锁，在家中度过大量的时间，愈发感觉的生活的苦闷与无趣。一日复一日的重复，感觉一眼可以看向生命的尽头。找工作受挫，似乎每件小事都在跟你作对，常常会陷入抑郁的情绪。不由自主地思考，生命到底有什么意义呢？

《Man’s Search for Meaning》被不少人推荐，于是决定拜读一下。本书分为两部分，第一部分是作者Frankl，一个德国犹太人，精神病医生，学者在集中营的生活。他被纳粹关进奥斯威辛集中营，后来辗转囚禁在其他集中营，过了三年暗无天日的日子，失去了所有的亲人。他把一个个普通囚犯的在集中营的生活和心理记录了下来，并站在精神学研究者的角度，冷静的观察和思考囚犯的心理活动。第二部分是他在重获自由以后，他把狱中经历提炼成这本小书。他说到寻找生命意义有三种途径：1.创造和做你想做的事情；2.体验事情或遇见人；3.受苦。Frankl深信每个人都可以通过这三种途径找到属于自己的生命意义，即使极端的情况下，苦难本身就是生命的意义。

非常好的书，值得深入阅读。我不想过度说书中的内容，但想把书中的道理结合实际来讲一讲。于一些人来说，由于疫情带来的影响，可能心理受得煎熬和集中营无异（当然事实上还是好很多的）：

不要给受难加个期限，书中提到有个囚犯认定在一个日期后他就会被释放，然而事实并不如他所愿，他在那个日期后对彻底对生活绝望然后死去。英国第一次封锁不久后，第二次封锁又开始了，把之前做好的计划全盘打乱。

Provisional existence with unknown limit

书中描述了这种状态：你知道现状会被改变，但你不知道什么时候会被改变，所以在一定程度上你不能对未来有个明确的规划或者期待。这种状态也可以用于现在还在找工作的人。现在找不到心仪的工作有一部分是因为疫情，各大公司都收紧资金，减少招聘岗位，知道疫情结束后，这种状况肯定会好转，但是每日看着新闻，今日这位名人说疫情有好转，疫苗马上就要被使用了，明日那个专家说疫情还是很严重，没人能知道到底什么时候疫情会结束。求职者内心承受着巨大的压力，觉得未来无望。

He knows the ‘why’ for his existence, will be able to bear almost any ‘how’

作者给出了这个建议，找到自己为什么要活下去的理由，这才是支撑生命的最内在的东西。寻找生命意义有三种途径：1.创造和做你想做的事情；2.体验事情或遇见人；3.受苦

那我自己当例子，希望当面临巨大心理压力时，也能从这三种途径中找到活下去的理由和意义：

1. 找到长期愿意重复的事情。对于我来说，是对深度学习在医疗图像处理上的运用，每一项在这个领域上的新发明，都有可能挽救生命。我愿意花时间去了解发展的最新前沿，去参加各种相关的比赛掌握先进的深度学习技术。虽然我还没找到相关的工作，一次次的求职也在碰壁，但是在这个过程中我学习成长了，并且回看我所做过的项目，我也应该为我做过的事感到满足。马德说过

我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。期待实现了，我长舒一口气，没实现呢，自怨自艾。

做你想做的事，关注享受过程，就能减少焦虑，增加满足感。

2. 有时会觉得自己的生命轻飘飘的，没有太多责任要承担。总觉得父母那辈没有我们这种烦恼，他们在年纪较轻时就有了孩子，爱孩子，照顾孩子成了他们的责任，努力工作赚钱，给孩子提供更好的生活成了他们生命的意义，这种责任和意义给他们的生命添加了厚重感。但学会体验生活中的真善美，爱人并知道你对这个人的独特性也是可以添加你生命的意义。

3. 当在极端时期或者情况下，停止问生活的意义是什么，而是想一想生活给了什么任务给你。我觉得在这个特殊的疫情时期， 生命给了我能呆在家尽量呆在家的任务。虽然不能和朋友见面，出去旅游，承受孤独是一种受难，但是你承受的这些可能可以让世界上的一个家庭减少失去亲人的苦难，这样想的话，这种受难也是值得的。

Everything will be OK at the end. And if it is not OK now that means it is not the end yet!