抑郁症：得了抑郁症，其实是在提醒你换一个思维与提升认知了！

抑郁症：得了抑郁症，其实是在提醒你换一个思维与提升认知了！

被心魔困住并不是什么坏事。

不要认为得焦虑症、抑郁症、甚至是精神分裂症的人生，就是残缺的人生，虽然患上精神疾患，会有各种各样的症状，而躯体症状的现象，更会把人的积极性一点点的给挫败完尽。但是这种代价，只是人生某个阶段的考验而已，它们迟早会消亡。你需要顽强的精神把它们消耗掉！

为什么患上焦虑抑郁症的人，都会有颈椎痛、腰痛的问题，甚至身体某个肌肉部位会有抽搐似的酸涨、疼痛，这是因为情绪压抑、神经紧绷，激活了人体的痛感神经，所以痛疼感就出现游离性的痛疼，疼痛也会增强，这种疼痛来袭，令人痛哭不堪……也是无可避免的，这种疼痛会持续很久，最终变成植物神经紊乱，挥之不去。

有人问我会消失吗？当然会，但是恢复到以前很难，恢复个九成还是不难的，前提是需要时间去疗愈你的心情、创造轻松愉悦的环境、让自己变得有激情与活力，那么躯体症状就会慢慢消失，如果你整天负面思维，总是躺着，恐怕这种躯体症状会伴随你一辈子……

焦虑抑郁症患者，每个人都要经历一个或者两个痛苦期，而我们除了坚强别无选择，所以我们在认清现实，接纳现实的时候，让自己积极乐观起来是非常重要的一种心态和理念。

与此同时，建议你建立一个符合自己实际情况的憧憬与希望，因为建立它们，可以给自己一些动力，以此为自己鼓劲！

面对一个阶段或者两个阶段的痛苦期，不管你吃药还是做心理辅导，这些痛苦期都是无可避免的，没有这些痛苦期，就不是焦虑抑郁症了，所以，你不妨换个思维与角度去看待自己的病情！

病情的到来真的是提醒你要改变思维模式和活法了，如果再套用以往的思维模式，可能还会继续受伤，还在原地踏步，思维的改变，认知的提升，不仅仅在治疗期需要更新换代，后续更是需要，只有不断地成长，我们才能抵抗顽固的心魔蚕食。

——阿秋（国家二级心理咨询师、心理情感作家、重度抑郁症康复者，著有《抑郁症康复治愈100问与答》一本灵魂疗愈书籍，抑郁症患者都在阅读的书籍）

晚安好梦么么哒！喜欢你没道理呦～