健身记录

健身记录：

一. 卧姿哑铃飞鸟动作：连续做36次（1公斤哑铃）。

二. 站姿哑铃推举: 做2组，每组各12次（2公斤哑铃）。

三. 哑铃侧平举：做12次。

四．卷腹：做12次。

五. 平板支撑: 做2次，1次44秒，1次51秒。