你好，我好（1）

2025年3月23日 周日 晴 深圳 1983/1000

【主题】读书笔记

【字数】752

随手记录的生活：你好我好。

今天早上跑步6KM+，听完一本书《我好，你好》（I am OK；You are OK），实际这本书是讲人际沟通中重要的对话。

这是本心理学的书，首先从弗洛伊德的“自我、本我、超我”，关于这3个我，在给大学的小朋友上《人员素质测评》时有分享过，早前的简书也有提及，此处不再赘述。

把弗洛伊德的这3个我，换成这本《我好，你好》里面的说法，可能大家更容易理解。毕竟，心理学的书籍都较深，本人在心理学方面也没有啥造诣，但这本书里的3个角色很容易理解。

书里提到我们每个人身体里都同时存在3个角色，分别是“父母、儿童、成人”。

首先看“父母”这个角色。我们每个人都有这种充当别人父母好为人师的时候。比如，我们与别人沟通时，有可能对别人讲：“你不能这样”、“你不能那样”、“你这种想法和行为很危险，快别这样了”……可能你说这些话的时候，并没有任何思考，就是直接反应。因为，你看不习惯某些行为。

大家可以停下来，想想自己是否有这样的时刻。我坦诚地讲：我有，尤其是对小朋友。每每看其吃饭刷手机时我就会说：吃饭就吃吃饭，同时刷手机，对眼睛、肠胃、大脑都不好，把手机放一边去。

其次看“儿童”这个角色。我们在与别人沟通时，如果别人不认同你的看法，有些时候，我们可能不再说话也可能立即走人。这些都表现为儿童的角色：“哼，你不听我的，我不和你玩儿了，我走还不行嘛”。

试想一下：你是否偶尔也这样。开会的时候，人家如果不认同你的方案，也许你会撂挑子走人，表现得和“儿童”一样。

最后是“成人”的角色。我们有独立思考的能力，我们已经是成人。对于别人说的或好或不好的话，都会经过自己的独立思考和判断，然后用“成人”思考好了的方式去与别人沟通。

与上述3种角色对应的，是4种心理地位，且听明天分享吧。