晨间日记（202407020754）

让生活诗意流淌

起床：5:40 就寝：23:00 天气：大雨  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成周复盘一篇；

2.完成校内挂职报名；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐和午餐都没有吃，下午去打球之前吃了饼干、鳕鱼蟹柳，晚上回到家还吃了自己做的肉包子。

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早上做了甲状腺瑜伽，普拉提10分钟入门，已经出汗了；中午又做了一个小时的瑜伽，大汗淋漓；晚上打了两个小时的排球，也是出了不少汗，睡觉前还做了100个深蹲，运动一旦开启就停不下来。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读：

2.

（四）事业与理财

1.7月份开始记账，开启“少而精”的生活。

2.想来想去还是去报了挂职，都出去换个视角也许会有收获。

三、最美好的三件事

1.晚上打排球，排球多了一次；

2.运动量满满的一天，大汗淋漓的时刻很舒服；

3.。

四、 每日觉察