修炼自己是一条漫长的路，越修越慈悲

        用观察别人的心观察自己，把焦点放在关注自己的内在小孩， 能让自己越来越智慧； 用珍爱自己的心真爱他人，把心调到正向正能， 能让自己越来越慈悲。