《少有人走的路》逐字稿

各位小伙伴们好，我们今天的说书来读一本心理学的入门书，叫《少有人走的路》。作者是斯科特·派克。

读书之前，先跟大家分享一下我的收获：最近读书都是以一个番茄钟来计时的，也就是25分钟。读完之后，会在脑子里自动回顾刚才看完的内容，也就是浓缩版的九宫格。然后发散思维，会想的更多。这种感觉特别好，读书和说书都有了动力。

好，下面来说《少有人走的路》。这本书是一本告诉我们心智成熟的书。先跟大家分享我印象深刻的两个句子。第一句是：人生苦难重重。这是我们翻开书之后看到的第一句话。一翻开书就看到这样的一句话，就像一盆冷水泼过来，让我们感觉很不舒服。但是仔细想想，也就能理解，人生不如意的事十之八九。有了这样一个前提，面对人生路的困难也就有了心理准备。书里第二个印象深刻的句子是：你不能剥夺别人从受苦中获益的权利。这个句子有点绕，但是我的体会却越来越深。很多父母在阻止孩子做一件事的时候，都会说“我是为了你好”。可是如果不是自己踩到坑里，再爬上来，也许有些事永远都不会理解。所以作为家长真的应该放手，让孩子去体验人生，去经历磨难，去总结反省，才能在面对挫折的时候不至于手足无措，甚至绝望到怀疑人生。

这本书一共有四个部分。一是自律，二是爱，三是成长与宗教，四是神秘的力量。着重分享第一部分：自律。自律是自我成长的核心，它的定义是：用积极主动的态度，去解决人生中的问题。它有四个原则：一是推迟满足感，二是承担责任，三是尊重事实，四是保持平衡。先说推迟满足感，就是重置快乐与痛苦的顺序。先面对问题感受痛苦，在解决问题享受快乐。这样的例子在生活中比比皆是。比如放学回来的学生，通常是先玩够了才会去写作业。推迟满足感就是先去完成作业再去看电视或者其他的事。这一点我特别有体会，从来都是玩够了才写作业，导致玩的时候心里也有顾忌，玩的不痛快，学的也不认真不扎实。作者说小孩子可以从5岁左右训练他推迟满足感，这样到了青春期就会自己调整，顺利度过。

承担责任，尊重事实是第二、三条原则。尊重事实本来的样子，而不是在自己的幻觉里。就像好多减肥的女人，永远不相信镜子里那个人是自己。

时间关系这本书就讲这么多。这本书我读了四遍，每一次读都有新的收获。心智成长是一辈子的事，很幸运遇到这本书，让自己学会了了解自己。