一本啰嗦的好书——《刻意练习》

被误读的一万小时

前段时间读了一本叫《刻意练习》的书，当时的感觉是啰嗦至极，简直就像一篇论文和散文的结合体，但后来才发现，这本书的作者竟然真的是当论文来写的。

原来，1978年的诺贝尔经济学奖得主在1973年的时候发表过一篇关于国际象棋大师的论文，论文首次提出专业技能习得的“十年定律”，他发现象棋大师长时记忆中的5-10万个棋局组块需要十年的时间才能完成。

1976年埃里克森，即《刻意练习》的作者基于以上研究，进一步拓展了研究，并和以上作者合作了一篇论文，而到了1993年埃里克森再次基于大量研究，与两位同事一起发表了论文《刻意练习在获得专业表现中的作用》

可是到了2016年，埃里克森发现他的理念被误读成了“一万小时天才理论”，于是才有了这本《刻意练习》。

来头如此之大，他的啰嗦我也就接受了，那么这本书引发我的思考之处在于，他指出并没有一个明确的时间门槛来保证一个人成为大师，而且刻意练习还与天赋、练习的方式高度相关。低水平的勤奋多少小时都是没有用的。

那么在刻意练习中，最重要的因素有哪些呢？

1.练习定义明确的特定目标

以写作为例，我的最终目标是写出好的文章，而在这一轮刻意练习中，我要达到的效果是写一个好的故事，故事中要包含角色，冲突，情绪，悬念，而这次先把冲突这个元素排在第一位。每次把目标定得具体而明确，那么接下来的几步就都可以很顺畅的进行了。

2.专注

让自己有一段免受打扰的时间，专注在以上的目标中，让自己进入心流状态，效果最佳。

3.即时反馈

一个人人学习中有一个非常重要的因素，就是是否有快速客观的反馈，尽量让自己的练习在客观的反馈中进行，才能及时的调整自己努力的方向，事半功倍。

4.走出舒适区

那些已经熟练的东西就直接做工具用就好了，当我们定目标的时候自然不能定我们已经很熟练的技能，这样起不到练习的最用，很有可能很快你就觉得厌倦无聊了。