8月跑量

    又到了月底统计月跑量的日子了，今天值班，没办法跑步，所以8月份的成绩固定如下

  这个月跑量增加是因为，1，8月份增加了一名新成员，工作压力小了一些，这样休息时间多了，跑步时间自然增加了。2.调整了跑步计划，根据身体需要，尽量多跑一点。3.除了出去玩的几天，基本上能做到能跑尽跑。

    8月份在外边玩了几天，没有好好跑，导致月度计划较理想状态差一点，下个月的话应该比本月要多一点。

    到了最适合跑步的季节了，天气凉爽，道路两旁的枣子开始成熟。

          10月份开始马拉松的季节要到了，自己计划的都在十月进行，所以现在积累跑量，为马拉松做好准备。

  2023.08.31绥德