2023-01-05

1.我今天体验到的一个积极情绪是：喜悦，平和

当时的场景：读书

情绪强度分数：8

我感受到这个情绪，可能因为我希望：

自己可以达到书中提到的那种境界，不需要追求太多在外的东西

2.我今天体验到的一个消极情绪是：

迷茫，懊恼，沮丧

当时的场景：

刷短视频不想停下

情绪强度分数：

9

我感受到这个情绪，可能因为我不想要：

荒废自己的时间