推荐：《晨间日记的奇迹》

一、为什么推荐这本书

⒈它更新了我的认知

昨天花了3小时读完了这本书，更新了旧有观念。

一看到书名，我觉得晨间日记就是在早上写的流水账日记或者总结反思，看完才发现，这不是想象中的日记。

这是能够链接过去与未来，帮助实现愿望的晨间日记。

⒉晨间日记好处多多

作者在序言中写到早上写日记的好处：

1.可以做好一天的准备。(计划性)

2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)

3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)

4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)

5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)

暂且不说，晨间日记的好处是不是真的，我写了那么久日总结（复盘），也收获了很多。

我写日总结的收获：

⒈回顾当天所做，找到"时间漏洞"

⒉反思所作所为，找到"不足之处"

⒊成功日记帮助我逐渐建立自信

⒋从碎碎念开始写总结，打开内心，自我觉察

就我的理解，晨间日记是早上写的分板块的连年日总结。

⒊官宣我要开始写晨间日记了！

作者在书中说到，官宣自己要写晨间日记，可以更好坚持，所以借这篇文章官宣一下，虽然内容不会发表出来~

二、晨间日记是什么

铺垫了一点点，你可能想知道晨间日记是什么。

⒈晨间日记是连年日记

我们通常写的日记都是一年一本的，这种晨间日记是好几年的一起放，还是每年的同一天都在同一页这种。这样是为了方便查看和检索。

⒉晨间日记分板块

把事情分为不同板块：学习、工作、生活、运动等等。利用分栏，刺激自己的写作欲望。

《晨间日记的奇迹》

⒊晨间日记在早上写

早上，选一个无人打扰的时间段，洗个澡之后开始写。这时脑子清醒，情绪冷静，能够客观全面看待昨天发生的事情。

⒋晨间日记不超过三分钟

作者说刚开始写晨间日记最好不超过3分钟，这样更容易坚持。而且最开始七天只写好事。

三、晨间日记更能靠近梦想

和总结反思一样？又不一样？还能链接过去与未来？还可以帮助实现愿望？未免太神奇了吧！

我还没开始，所以不知道有没有那么神奇，不过可以分享下作者的感受。

作者说，通过晨间日记，职场关系发生变化，心态变得越来越积极，想做的事情都在一一实现。

为什么会这样呢？

⒈晨间日记能冷静客观看事情。

早上写日记，比起晚上写，最大的优势是可以不被情绪带着跑。睡了一觉之后，情绪消化的差不多了。

而这时候也还记得前一天发生的事情。所以这个时候写能比较冷静客观看事情。

而且因为没有情绪，写出来的东西，正面的比较多，能够在无形中提升自己积极的一面。

⒉晨间日记帮我们更好认识自己

晨间日记最初7天只写好事，不写烦恼，后面熟悉了既写不足，也不忽略自己的成功之处。

这样能够帮助我们不过分贬低自己也不过分抬高自己，能够更客观全面认识自己。

作者因为写晨间日记，觉察到下属的失职也有自己的责任，所以和下属道歉，由此缓和了上下级关系，职场关系趋于良性化。

⒊晨间日记提升内在能量

每天只写3分钟以内的日记，写不出的时候只写一个"谢"字，表示今天一切正常，这样也可以，这不是挺容易坚持嘛？

当我们持续做一件事时，它能够给我们带来能量，让我们感觉到踏实，能够让生活通过量变引起质变。

晨间日记那么神奇，你还不赶紧读读这本书，收获写晨间日记的具体方法吗？