减脂133天

Day13 出差@西安

2018-03-06  本文已影响0人  人生很长又很短

今天是出差的第一天,果不其然点起了久违的外卖...但是外卖也是有选择的,坚持✊加油!

【吃】

早:八宝粥(稠、半碗)、金典低脂奶1盒

午:飞机餐(哈密瓜3小块、土豆2小块、牛肉1小块、配的咸菜豆干啥的一小盒)、小苞谷1个

下午加餐:小苞谷0.5个、洽洽每日坚果1包仅果仁+红枣片

晚:外食蒸菜碗炝炒西葫芦1份(过水+馒头吸油)、酸辣藕片1份(过水+馒头吸油)、酸豆角肉末0.4份(正常吃)

【练】

无。

【睡】

0:50-7:20

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