2024.10.3觉察日记

刚才又给孩子发飙了，因为我总是关注到孩子不足的一面，难得看到孩子做到好的一面，比如孩子一周前说计划和同学明天聚会，由于10.1日那天，孩子的爸爸提前给孩子说好让孩子晚上早点回来，晚上10:30到家，第二天有培训班的课，结果孩子快凌晨12点才回来，当天我已给孩子批评教育揍了一顿，今天下午5:30时候我说可以给孩子个补救的机会完成5张试卷，明天聚会还可以照常进行，孩子同意了，然后孩子要问问爸爸的意见，爸爸也同意了，然后我问孩子多久写完5张试卷，孩子说3个小时，我说可以，然后我看孩子迟迟不开始写，我着急着急着急，大约晚上7:30的时候，我说晚上11点没有写完也不写了，刚才的约定也取消，结果10分钟左右我看到孩子边听故事边抄英语答案，我心里的火逞的就上来了，但是没有发作，我说你不要抄，背默卷自己默写可以吗！后来我转念想，估计孩子担心晚上11点之前写不完，他每次也就那样投机取巧的，只要大人不盯着他写作业他就抄答案，他也就这个水平这个能力，我这样安慰自己后，我心里平静舒服多了，后来孩子找我要手机查东西，我说你可以先做你会的可以吗？不会的一起查，他不愿意，然后吊儿郎当的玩起来，我想进卧室看书，结果孩子堵着不让进，几次推推搡搡的，我嘭把装袜子的盆子摔破了，这是我第三次摔东西了。孩子老实了安静写作业了。

1、下次这样的情况我能做些什么？走开，暂时离开那个事件那个环境，回避下，深呼吸，少说多听.孩子有求再应不求不应。

2、不能做些什么？语言暴力行动暴力情绪暴力

3、一般什么时候触动我的情绪开关爆发呢？孩子不听我的话的时候，无视我的时候。