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能够帮助我克服羞耻感的唯一领悟是，它总会过去的，总有一天它会显露自己真实的权重，几乎总是小事一桩。重要的是，不要在它肆虐的时候做任何蠢事，不要遵照它来行事，而是顺其自然。焦虑、嫉妒、欲望也是如此。

（卡尔·奥韦·克瑙斯高 《在夏天》）