【复盘】2019年3月复盘

每个月的复盘结果就像过山车一样，时好时坏。想想原因，可能是因为上个月完成的不错，心里就有点骄傲，导致拖延。所以，规划好时间表以后，以后每个月都以同样严格的标准去要求自己，那每个月的结果都不会差。

    纵观八个领域的实施，会发现做得最好的是家庭关系、财务状况，因为这两个是死的，而其他领域几乎都没有完成，。

      4月第一要调整的就是时间，每天上完班之后，回到家吃完就是睡觉。现在大脑已经开始懒惰了，每次想要学习，总有事情干扰。

      第二要调整的是心态。不要懒惰。

1、个人成长

①找个人品牌建立值得深入了解的事情Ⅹ⇒⇒原因：缺乏行动力。  措施：4月2日列值得幼儿学习的绘本书。

②阅读2本书《和时间做朋友》《围城》Ⅹ⇒⇒原因：已经减少书目，但仍然缺乏行动力。  措施：4月前半月读《把时间当做朋友》，后半月《围城》。4月2日做一个阅读进度表读每一章盖一个印章，集满兑现最想干的事情。

③一天晚上练毛笔字一张√⇒⇒ 3月19号因为隔了很长时间没有写，所以不太好意思，最后把纸割成小块反而写得比较有动力。自此，每周三开始练字。

2、身心健康

①26天完成6点打卡√⇒⇒已经形成习惯

②微信运动10天超过一万步×⇒⇒刚开学事情比较多，前半个月也总有事情打断计划，导致习惯中断。  措施：6天超过一万步，意味着周末要多出门转转。

3、家庭关系

①每天回家问问发生了什么事√⇒⇒晚上遛弯时间可以交流

4、朋友社交

①找三种好吃/玩的东西，和三个朋友约饭逛街×⇒⇒第一、三月工资少，没有钱；第二、朋友少；第三、自己比较被动，不会主动约饭。  措施：工资规划一部分社交经费、主动约饭、除此之外要多聊天，根据朋友圈内容主动聊天。

②和四个陌生人联系并了解×⇒⇒ 对于社交处于被动，没有意识状态，没有很重视去拓展社交。  措施：和两个陌生人了解，抛开各种途径去认识新的人。

5、财务状况

①停用花呗√⇒⇒突然意识到钱很重要

②固定存钱√⇒⇒关了花呗很少用支付宝买东西，现金懒得取

6、职业发展

①公众号总结心理咨询师发展现状Ⅹ⇒⇒时间规划，没时间看公众号，而且信息较多，也没有耐心花时间去看，去总结    措施：试试搜关键词，每天形成看订阅号的习惯

②写读后感2篇Ⅹ⇒⇒原因：没有养成看书的习惯。    措施：把目标缩小，先把书看完，写一篇读后感即可。

③听分享，学会写小结Ⅹ⇒⇒原因：没有空出时间，强制去做这件事情。  措施：空出半天去总结分享会，然后学会去写个性化读后感。

7、社会价值

①图书馆义工Ⅹ⇒⇒原因：没有人陪的时候有点害怕。    措施：找一个人一起去，或者如果自己勇敢去做了这件事，就给自己一个奖励。

②家长交流√⇒⇒原因：有意识地观察以及放学前思路整理，有话可说。    措施：开学以后下午班每天和一位家长交流，按学号一个月轮回。

8、休闲娱乐

①看4部电影。×⇒⇒周末睡觉，没有去做这些事情。

②坚持头发护理×⇒⇒时间安排问题。  措施：定期保养