4月，是一个养身的季节

春养肝

春养肝，春天在五行中属木。而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。

在春天，肝气旺盛而升发。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。

春季养肝应该多吃凉性食品。春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。