斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克从2005年开始教新生写作课程，她每周都给学生布置一篇个人写作练习。她说：“大概从五年前起，所有人，不管男生还是女生，都在说自己害怕犯错，害怕暴露自己的不足，害怕被人发现自己的弱点。”

我们先不说这些学生的状态，先看看我们自己，是不是也曾有过这样的时候呢？

“我普通话不好，当众发言是不可能的事情，会搞砸的；

我没有天赋，根本就不是写作的料；

我经常犯错，注定做不好任何一件事。”

马克·吐温说过：让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。

我们一方面渴望自己能够做成事情，另一方面又被自己的思维限制着。

我们该怎么突破呢？

《无限可能》一书作者吉姆·奎克认为，思维模式是一种心理态度，并不是先天就预设好的。当我们对自己头脑中的假设和态度负责时，释放了头脑的限制和束缚之后，就能拥有无限可能的思维模式。

如果你也被限制性信念束缚着，希望释放限制、掌控潜能，那这本书可以给你提供答案。

是什么限制了你的人生

吉姆·奎克在《无限可能》中有讲到了一个故事。

瑞伊是个积极的人，但她认为女儿的思维没像她想象的那样积极，是生来如此的原因。女儿每次在学东西的时候，她总是想去保护女儿，让她在学习中免受挫折。

事实上，女儿聪明而且好奇心强，每天都在学习新知识。但是瑞伊的内心深处一直有一个信念：孩子生性如此，难以改变。

瑞伊对女儿的智力始终抱有一种成见。

这种信念会限制你的能力，如果你认为自己无法提升，那么就只能止步不前。

当你秉持着限制性的思维模式，那么在对待很多事情上，你就会认为自己没有能力改变现状。

比如，你成不了一个作家，是因为你认为自己天生就没有写作的能力；你尝试做了两次烘焙都失败了，你认为自己是个手残党，做不了心灵手巧的事情。

心理学导师黄启团，最开始是做心理培训的，在招生困难的时候，他会向一些老师提出请求，让他们帮忙向学员推荐一下课程。

有一次，他向戴志强老师提出推销请求时，戴老师问他为什么不自己来讲课。黄启团认为自己普通话不好，讲不了课。

但是戴志强老师却不这样认为：谁规定普通话不好的人就不能讲课？

同个事情，不同的人有不同的想法和信念。

你的思维模式决定了你如何看待自己，如果让限制性信念支配你的人生，那么你就会陷入失败的泥潭里无法自拔。

戴维·申克在《天才基因》中曾阐述过这样的观点：每个人都有成为天才的潜力，或者说至少每个人都拥有巨大的潜力。

活在限制性的框架里没有意义

前些天，朋友跟我倾诉：公司新成立了一个事业部，想让她过去操盘运营，不接吧，怕错失机会；接下来的话，自己又没有信心，怕做不出成绩，因为自己就不是一个有能力的人，而且自己是女性，在职场上比不过男性。

事实上，在这之前，她都有过独立管理一家分公司的经验了，而且仅用了半年的时间，业绩就位居集团公司的第2名，超越了五十多家分支机构。

但她认为，过去的那些成绩靠的是运气和靠谱的团队，而不是她自己的能力。

在现实中，这样的人并不少见，他们明明很优秀，却频频地自我否定，在限制性信念中苦苦挣扎。

事情还没开始做，内心的批评之声却不绝于耳，自我攻击战胜了自己真正的想要。

比如：

很想学英语，但是觉得自己年龄大了，学了也记不住，然后就不学了；

明明很想减肥，却认为自己是易胖体质，质疑自己无法成功；

心里很渴望当众分享，又怕自己分享的东西没价值，会被人笑话。

短片《死亡爬行》中，球员们每次爬到10码的时候，就趴下了。教练叫了一个球员出来，想看他最好的爬行成绩，这个球员认为自己只能爬30码，但是教练认为他可以爬50码。

爬行开始时，教练用布蒙住了球员的眼睛，因为他不想球员看到自己到达了某个点就放弃。

在爬行的过程中，球员多次问爬行到达的距离，说很辛苦很难受，教练告诉他：继续向前，现在考验的是你信念。

最后，他背着一个72公斤的人，爬完了整个100米（110码）的赛场。

限制性信念，会让一个原本有无限可能的人，变得自卑和止步不前。但一个人不成功，很多时候是不知道自己的潜能有多大。

破框才能主宰自己的人生

如果我们能掌控自己的思维模式，我们就能掌控自己的行为和生活。

作者为我们提供了3个步骤，解除我们的限制性信念。

1、找到你的限制性信念

在生活中，你是不是经常听过这样的话：

“这个事情，我也没有办法；

难度太大了，这不可能；

我资质平平，根本就做不到。”

这些限制性的信念，看似微不足道，其实都在影响你对自己人生的整体判断。

因此，你要努力找出限制性信念的源头，努力挣脱束缚。

我有一个同事，工作挺出色的，但他总觉得自己什么事情都做不好。因为小时候不管他做什么，父母总能挑出他的不好，经常说他“成事不足败事有余”。

当你觉得自己做不好任何一件事情时，有可能是因为小时候的成长环境造成的，也有可能是你经历了几次的失败尝试。

古代思想家马可·奥瑞利斯说过一句很有哲理的话：“人的一生是由他的想法造就的。”

2、直面现实

脱不花曾经说过这样的一段话：“我在十几岁的时候怀疑自己不够可爱，在三十多岁的时候怀疑自己没有魅力，终于熬到了四十岁，我又开始怀疑自己早衰。更别说我隔三岔五就觉得自己的能力比不上别人，无论是作为创业者还是作为母亲。”

作为一个优秀的女性，都尚且有这样的限制性思维了，何况我们普通人。

对此，我们该怎么做呢？

当你找到了自己的限制性信念时，你要为这个限制性信念找相关的证据，确认这个信念的真实性。

比如，你有什么证据证明自己不够可爱，难道你身边连一个欣赏你的人都没有吗？连最好的朋友也这样认为吗？

就拿我那个同事来说，他可以找出以往自己做过成功的事情，哪怕是做到一次早睡早起的承诺也是成功的，以此来证明这个信念的不可靠。

用真实的经历，用客观的事实来佐证。

3、创造新信念

《无限可能》的作者吉姆·奎克，小时候头部受过伤，导致学习上困难重重。和大多数人一样，他克服学习困难的方法是加倍努力，但他的成绩与付出根本不成正比。

直到有一天，他意识到一味地努力根本不是办法，只有掌握更好的学习方法，才能改变他的困境。当他有了这样的信念时，他的思维模式也发生了改变。

像我那个同事，他知道了自己什么事情都做不好，只是因为小时候父母太追求完美了。他可以告诉自己，没有人是十全十美的，一件事情没做好，只能说明这次表现不好，并不代表自己什么事情都做不好。头脑里面自我否定的声音，并不是真实的自己。

当你越善于辨别这两者的不同，你就越能更好地阻止限制性信念妨碍你。

史蒂夫·马拉博说：“一旦你的思维模式发生了变化，外面的一切也会随之改变。”

写在最后

曾经看过这样一句话：世界无限，除非你自我设限。

《无限可能》的作者认为：让自己进入无限可能境界的关键，就是抛弃那些错误的假设和预判。所以很多时候，我们之所以没有完成某件事情，是因为我们相信自己做不到。

在我们成长的过程中，我们的思想理念，总是不可避免地会受到外界环境和生活经历的影响，但这并不可怕。

重要的是，我们能及时识别自己的限制性信念，以事实为依据，重新创造新的信念。

除此之外，书中还附有十日计划，帮你踏上无限可能的旅程。

很多人读干货类书籍，都会有这样的感觉，读的时候很有启发，读完却没有实际影响，那是因为没有把书里的方法用到自己的生活当中。

从“知道”到“做到”，仿佛是这个世界上最遥远的距离。而这本书最后的十日计划，就是带着你跨越这个距离，迈出改变的第一步。

《改变人生的谈话》里提到：只要你能看见自己的框架，你就能重新选择，从而主宰自己的人生。