惊呆小伙伴，韩料里必备的南瓜粥原来这么简单！

假期结束后，摸着圆咕隆咚的大肚子，感叹着自己的毫无节制！居然连文也不更了，整天就只知道吃吃吃！不行不行，这样是很不对的！

大鱼大肉固然是吃的很爽，但同时也是会伴随着各种不好的影响出现，现在生活条件这么好，一定不能过于放纵自己。嗯，没有错，一直都是这么跟自己说的，但是，实在是无法抵抗美食的诱惑。

那该怎么办，那就只能寄希望于自己，让家常变得既快手又色香味俱全吧！虽说有点难度，但总是可以的。毕竟总是不能每天都在外面吃的呀。

有段时间非常热衷韩料，除了之前的泡菜炒饭之外，南瓜粥也是一道必点食品，黄灿灿的粥体，粘稠却不失水分的顺滑，吸一口，浓郁的南瓜香气夹杂着丝丝清甜，感觉特别的清爽，热着喝冷着喝都别有一番风味。

但是其实这道粥品，在家做也是超级简单哦

食材

南瓜 200g

糯米粉 30g

冰糖 1茶匙（可用蜂蜜等代替，量根据个人口味增减）

做法

1、南瓜去皮去籽，切成小块

2、切小块的南瓜放入碗中，盖上保鲜膜，微波炉中火转5分钟（当然你也可以放到蒸锅上隔水大火蒸15-20分钟哦）

3、去除蒸熟的南瓜，用料理机打成泥状

4、锅中倒入南瓜泥，加入南瓜一倍量的清水，小火边煮边搅拌

5、加入冰糖，煮至冰糖完全融化

6、糯米粉加一点冷开水稀释

7、分三次倒入南瓜糊中，搅拌均匀即可

8、想吃冷的，可以放入冰箱冷藏后再食用哦

营养小贴士：

南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化，维持正常视觉，促进骨骼的发育具有重要的生理功能！去掉冰糖和糯米粉直接做成宝宝辅食也是很棒的哦！

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