若你决定改变

若你发自内心决定改变，山无遮，海无拦。

今天早晨起床后习惯性地去称体重，眼前晃出一个47.8的数字，这个数字让我眼前一亮，小小窃喜一阵。体重已经好久没有下过48了，这是第一次。

大概半年前，我开始胖了，胖了2－3斤左右吧。寒假我已经注意到体重的变化了，但是一直瘦不下来。夏天来了以后，明显感觉自己比之前胖了。每次穿以前的衣服都没有那么宽松了，尤其是腹部的肉让人感觉不太爽。好久不见的朋友们见了后第一句话就会说我胖了，不过他们说现在挺好，以前太瘦了。我可不这么认为，我还是想回到以前的体重。

放假前一个早上，我称了体重—48.7，然后发了一个朋友圈：我要瘦下去。有朋友调侃说我要瘦成闪电，其实也没有啦。我只不过是想一直保持自己十年不变的体重而已，只不过是想穿自己的旧衣服而已。

放暑假以后我就开始有意控制自己的饭量，尤其是最近，我几乎每次都是吃到七八分饱的状态，再不像从前那样毫无顾忌地大吃大喝了。晚饭的时候，我不吃馒头，午饭也不会吃太多，这样的感觉真的很好。肚子不像从前那般圆滚滚的，也没有那种吃到撑的难受感了，取而代之的是一点轻微的饥饿感，和一点小小的成就感，往大了说就是一点自我价值感。

尤其是今天早上看到47开头的数字时，我的成就感更是油然而生。原来只要我愿意，我就可以做到。关于控制体重，我还有一点小小的体会，那就是管住嘴，如果你不能做到搭配饮食，也做不到大量运动，那么最最简单且有效的一点就是你一定要管住嘴。说一千道一万，一定要少吃一点。如果你每顿饭都不加控制地吃到撑，那你别口口声声说自己要减肥了，那不过是停留在口头上的自欺欺人罢了。减肥，最重要是行动起来。

这一点小小的成功带给我很大的触动，我由此联想到了我最近迫切想要改变的另一件事情。我迫切想要晚上能够早点睡觉，原本打算是十点休息，现在看来有点不可能，每次从公园回到家都快十点了，再洗漱一下基本上都快十一点了。所以，我决定以后每晚十点半睡觉。从今天开始努力试一试。

还有一个想要改变的习惯就是—晚上准备睡觉时把手机放在卧室门口的书架上，不再把手机带进卧室了。前几天有一次晚上睡觉前看手机看到快凌晨，好自责。所以，我决定改变。这个应该是可以办到的，去年就实施过一段时间，上班以后因为要看闹钟就没有坚持下去了。但我们都知道手机放在床边的危害有多大，只要伸手摸手机必定会浪费时间。无论是睡觉前还是起床后，少则半个小时，多则一两个小时，甚是恼人。

以上两点我相信自己是可以做到的，一个人只要有足够大的内驱力，他就可以实现一些不太难的目标的。只要是自己内心深处渴望改变，就一定能让改变发生的。加油，每一个有自我期待的人！