54《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》笃行日志（2020072

帮助孩子面对自己的感受

回头再来看整章节的时候，觉得要接纳孩子的感受，有两点会比较难。

1、当孩子说的话，让成人生气和焦虑时，沟通就会变成更困难。也就是成人的情绪先被勾了起来，在当下的情况下，很容易习惯性说出伤害孩子的话。

        当成人的情绪被勾到时，一是可以先暂停这个当下，等恢复后再沟通，当下比较难平复的时候，可以先离开环境。这样做的前提是，必须让孩子知道，你不是抛弃他。二是，也说出自己的感受。当自己的感受被看到时，那种情绪也会比较容易安静。然后再沟通。

2、感受没有那么强，不容易做到共情的人（不太容易觉察情绪），可能比较难理解孩子为什么有这种情绪。不能理解，看到情绪，理解和接纳对方，就会变得比较困难。

        这个时候就可以把孩子的情绪/感受看成是身体的一部分，像感冒、发烧、生病，这种有型的伤害一样。这样就会比较容易接受孩子的情绪。