冥想练习

这两天明显感觉睡眠不咋地。

不要说不太容易立即入睡，且睡着了后，自己会意识到自己在做梦，且总是要调整姿势，还有一点，是发现有点呼吸与腹部不同频了，只能说，有点不太在练习状态。

这次的练习，不但是调整姿势，自己发现还要刻意关注呼吸与腹部的同频，还要注意放松身体。

其实就是三部曲变成了三个独立体，不是一个循环了。

记录下来才意识到，出现问题，有时可能是单独的，有的甚至于就是断裂的。

就像现在意识到这次的问题，是以为自己已经习惯了这个流程，以为身体已经进入了自动循环状态，其实，不是的，那只是自以为的。

身体并没有真正的接受这个模式，在接受的过程中，不时的出现问题，不过是提醒自己，不要自以为，革命还未成功，同志仍需努力。

真正的习惯，是融入身体里的，不需要提醒自然而然的完成的。

就像脱口而出，不经过思考出来的话一样。