#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班-张恩花-富阳

20170620（3/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

微笑、拥抱儿子们✅

和老公谈心✅

帮老妈洗碗✅

今日3朵玫瑰

对家人微笑

早起锻炼

为家人精心准备早餐

【幸福实修99天目标】

坚持早起锻炼

每天半小时朗读国学

对家人微笑、拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：我是一切的根源，改变从自己做起，让爱流动起来。

【梦境】    无

【觉察日记】

觉察：昨天学习回来后，晚饭到妈妈家吃，妈妈和弟弟弟媳准备了丰盛的晚餐，一走近家门，没有像以前那样厌恶，烦躁的情绪，目光没有直接对准餐桌，而是看到弟弟和弟媳在厨房忙碌的情形。好好享受美食，晚饭后妈妈小心翼翼地在我们背后说：“今天我们有聚会，我就要去了，能和我一起把碗洗一下吗？”我第一个回应：“当然可以！”看到所有人惊愕的反应，我跟妈妈进了厨房，惊觉我记不起上次是什么时间帮妈妈洗碗了。感觉温馨。                  睡前和老公讲了很多，最后他总结：“怎么回事，出去几天我怎么一下子吃香起来？”我回应：“是的，你一直是吃香的，以后会一直吃香。”                昨天学习回来实践后最大收获就是体会到了爱的流动。尝到了小小的甜头。