牛年第一天你是如何渡过的？

        早上起的比平时稍晚些，没有做瑜伽和冥想，因为爱人有些发烧，为他准备了养胃的小米粥、鸡蛋和一荤一素两个菜，只是比平时多了一些仪式感，特意拍了照片，给牛年第一天留个纪念！

牛年初一早餐

      收拾碗筷后，准备了一些水果

新年水果

        接下来开启了一天的学习、学习和学习，有时真觉得时间不够用，要学的东西太多了！（此刻觉察到这似乎也是人类贪婪的本性之一）

内在工程  课程

        感谢我的英语老师Fiona在大年初一还为我上了一节英语课，让我对at the moment和temporatly有了进一步的体会和理解

牛年的第一堂英语课

傻傻的分不清楚这两个时态

区分right now和temporarly

        特别巧的是，今天在听“内在工程”第四课时，萨古鲁一直在说at the moment我们能感受到的只有当下，也就是当下这一刻或者说每一刻，才是决定我们一生的重要时刻，看到这里忽然有了一种顿悟和喜悦的感觉，感谢萨古鲁！

内在工程  第四课

        其实每个人能决定的只有当下这一刻，回忆过去、担忧未来又有什么意义呢？这个道理好多人都懂，只是做起来有些难

冬梅的祝福

        感恩现在的所有，感恩身边的每个人、每件事、每个物品，感恩遇见！

感恩遇见

祝福看到这篇文章的每个人！