减肥3
2020-06-14 本文已影响0人
持谦守中
我们对生活往往有个预设,有时候眼高手低好高骛远,那个目标的达成永远处于天涯路。有时候设定的目标就在眼前,只要跨一步再跨一步,没有想到结果比这还要美好。人,就在这比理想还理想的期待与实现中,惊喜满足快乐。
1.早晨空腹称重:55.5
我给自己的美好预设,就是最初两天一天掉八两就很好。没有想到第一天掉0.7公斤,第二天掉0.5公斤。按着等差数列,是不是明天又有0.3公斤呢?哈哈,美好的期待!
今天今天继续加油,早饭依然两包青汁,两包益生菌,一杯牛奶,两个鸡蛋,一片全麦面包,两口银耳。
2.午餐彩虹蔬菜1.4斤(白萝卜,黄瓜,洋葱,西蓝花,木耳,香菜,生菜叶,红胡椒,黄胡椒,五个小番茄),半碗豆浆。
饭后称重66.7,午觉前66.5。午餐吃到撑,明天少做一点,不然估计要增肥了。晚上杂粮粥又吃不成了。
3.晚餐吃了什么都不忍心记录,多得我疑惑人的胃到底有多大,怕是没有定量。除了一斤彩虹蔬菜,还吃了一碗豆浆,一块全麦面包。上称,数字惊得下巴都掉了,57.6。这数字超过以前所有时期。我吃的晚饭,竟然超过一公斤。
睡前称重55.9,让我悄悄安心,原来一切都是虚张声势。期待明天称重突破55.5。
生活中每天设定小愿望,不失为一种乐趣。