0902-09082018周检视

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践行线下课程90天，计划养成3个习惯：运动每周15公里，早五点半晚十点半以及每月阅读2本纸质书籍。

本周运动坚持了，还是跑走结合，按照吴栋老师喜马拉雅音频的提示，但是跑3分钟走2分钟，已经觉得耐力提高了！右脚和右膝盖稍有不适，需要加强局部保护活动。

0902-09082018周检视

早睡早起，现在运动坚持了睡眠有点不足，早上大同日出时间是5:58快6点了，所以可能需要调整，或者白天午休90分钟！

阅读计划已经完成，阅读了《心理营养》和《幸福的方法》，《幸福的方法》还需要精读，里面有好多练习反思没有做。

虽然既定的计划执行不错，但是还是一地鸡毛，还有许多事，时间有限，做了这件落下那件，需要进一步排程，做时间地图，希望下周能有收获！

目前在复盘叶老师的100讲，回头听都是精华，需要和自己的实际结合，真正落到实处。目前没有八大关注，只关注健康，学佛，亲子活动都有点焦头烂额！慢慢来吧！