Krystal 番茄工作法 D19

今天的输出想从三个方面内容总结：

 一 复盘昨日

二 今日计划

三 番茄实践输出

今日的励志名言： 什么是真正的累？一头马一头驴听说唐僧去西天取经，驴觉得此行困难重重便放弃了，而马呢立即追随而去，经历九九八十一难，取回真经。驴问：兄弟，是不是这一路很累。马说：我去系统的这段时间，你走的路一点不比我少，而且还被蒙住眼睛被人殴打，其实我是怕混日子更累，所以真正的类来自于内心的无知与迷茫。 

 一 复盘昨日 昨晚因考试所以把计划全部缩减，缩减后发现除了一条晚上慢跑30分钟没有完成，剩下全部完成。完成的感觉真好！ 这一刻我充分理解到，有时候减少任务的个数会使你的自信感慢慢提升，并有助于你增加下一次任务的难度的渴望，希望挑战更多任务，并且你的主动性会更强，不是被迫行动。

一 健身目标

1 骑自行车去班车点（15分钟）

2 晚上慢跑30分钟

3 晚上骑自行车从班车点回家（15分钟）

二 学习目标

1 早上听CGTN 20分钟

2 班车听英文演讲

3 练习影子速读

4 继续阅读番茄工作法 （1.5 小时）

5 写英文输出笔记 （按照教授推荐的课程） 1.5小时

三 工作目标

1 完成PPT

2 完成所有邮件

四 生活目标

1 中午给母亲大人打电话

2 计划周日去昆山花桥事件

二 今日计划 因明天周六继续考试（口语阶段能力考试），所以目前对今天的主要任务是复习考试内容和健身目标。

学习目标

1 背诵短片文章两章 （大作文，小作文）

2 口语训练文章一篇

3 番茄工作法阅读2小时

工作目标

1 参加所有今天的会议

2 邮件全部清空

健身目标

1 晚上骑自行车回去

 2 不吃带油的东西，少盐，少糖 ，不吃主食

三 番茄实践输出 今天我要说的是番茄工作法中的持续改善就这一条。 我们平时所说的复盘是属于改善的一部分，当你复盘之前所做的事情，你会清楚的发现自己有很多事情是颠倒的并且是可以改进的，但是当时自己又是处于什么原因去把事情以一个错误的形式去进行安排了呢？还是因为大脑没有形成条件反射。这时候突然想到一句话，是上大学的导师说过一句话，你正确的事情做的越多，你错误的事情发生的概率就越小，这就是很简单的一个概率论。现在想想真的很有道理。我觉得应该从小事做起，让小事做的精准，那么很多的小事就能堆积出一件大事情。如果你连续不间断的去复盘你做的所有的事情，并很精准的找到其中存在的漏洞，并加以改正，日积月累，你的正确性就会越来越高。当你的人生中做的正确的事情大于错误的事情，就像滚雪球一样，不断增加正确的事情的比例，那真的就是应了那句话：你的人生犹如开挂一般。愿自己有开挂的人生，从现在开始！

 End__ 作者：Krystal 80后90初双鱼女，7年外企职场经验，爱好写文，正能量十足。曾独自在北 上 苏 打拼，现坐标上海。欢迎关注我，定会给你不同凡响的文字力量。