7/9第三天

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第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？耿耿

2、他几岁了？  一岁半

3、他现在是什么状态？  笑的勉强4、他有什么愿望吗？希望被关注

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可爱

8、这张牌和我有什么联系？笑起来像我小外甥，但笑的很勉强，强挤出来的笑，想到自己其实很多时候都是很勉强的笑着，别人貌似看到我很开心，其实我一肚子的委屈，一个人带孩子，一个人做家务，老公还觉得带孩子很轻松，他上班很累，他经常出差，完全孩子就是我一个人带大的，每次回来帮不到什么确还会给添乱，还要指指点点说这里不好那里不好，说我肚子上肉多，自己不知道锻炼，我觉得委屈，一个人带孩子摸爬滚打了两年半，很少听到他的认可，孩子一岁时候肺炎，也是一个人带着输液了半个月，但凡孩子有哪里他觉得是坏习惯，都会说我没有带好。突然想到了我自己成长经历，其实我爸妈就是这种模式，爸爸就是指责妈妈，我出点问题就说是我妈妈没有管好我，所以我为了讨好他们，总是伪装自己，做着他们喜欢的事情

【今日功课】我关注我的…（部位）肚子

7/9第三天 7/9第三天

早餐，两根面包棒，一杯水

中餐，一碗米饭，鱼，香菇肉片，一杯水

晚餐，一杯水，一根手指长的起司蛋糕

排便三次，早上一点，上午一点，晚上肚子疼有排了

下午听冥想睡着了，起来以后感觉肚子不舒服