三营Day6 人生行李箱

童年时期对世界的认知大多都是来自于家庭，来自于父母。

童年时期得出的结论，常常和我们今天对生活的观念是相同的。我们拥有成年人的身躯，在成年人的世界里行事，用的却是自己童年时时期的推理。

人生行李箱

带着这些结论和旧信息，作为自己人生旅途的行李，写下在看到其中的词时所想到的任何事情，或者是自己童年时对每一个词所得到的信息。

疾病

我：麻烦，疾病意味着要吃药药非常的苦，而药是特别苦特别难喝的，但同时也能够得到特别多的照顾。

先生：打针不吃药，打针见效快，吃药太麻烦。

男人

我：强势，霸道，有话语权，易暴易怒的，脾气暴躁，情绪化的一类生物，不常在家。

先生：好赌，发酒疯，牛高马大，硬汉形象。

爱

我：没感觉，不懂爱，对爱的记忆是残缺的，印象不深刻。

先生：懵懂害羞，不好意思表达，也不知道要怎么去表达。

女人

我：不爱操持家务，好赌，喜欢说人是非，爱比较，也比较弱势，唠叨，没主见。

先生：贤惠，操劳，辛苦。

婚姻

我：不太和谐的，争吵不断的，不稳定的，不安全的，不自由的，令人恐惧的。

先生：男主外女主内，传统，是要过一辈子的。

假期

我：放松，不受约束，不用在家呆，是最自由的一段时间。

先生：可以到处去玩，最好不要有作业，也不用做家务。

金钱

我：有钱就花，可以买好吃的，好玩的，挣钱就是为了消费的，花钱没有规划，钱花完了就会心虚。

先生：可以买很多好吃的。

工作

我：能够赚到钱的，养家糊口的，有压力，而压力来的时候就会带来争吵。

先生：体力活，辛苦，最好是可以选择做一份不那么辛苦又能够赚钱养家的工作。

孩子

我：累赘，麻烦，弱小，常常会挨骂挨打，没有自由，爱幻想，喜欢冒险。

先生：不好玩，说错话做错事要挨骂，甚至挨打，不想做小孩，盼望长大。

性

我：隐晦的，不能在人前提起的，没有概念，害羞也不好奇。

先生：保守，不会有人提起，好奇。

我们小的时候是如何看待这个世界的，在童年时得到的信息，会成为长大成人后抱持的信念。

看回我的行李箱，我觉察到了我和先生携带着的行李箱，我们的大多信念都是不同的。

就比如说，我对吃什么是完全无所谓的，总是随便二字，而先生却对吃的的特别的执着，有要求，不愿意随便将就或糊弄，我们淘宝都是淘用品，而他却很喜欢网上淘吃的，他喜欢给自己给家人买吃的，现在看来，这就是他犒劳自己方式，也是他表达爱的方式罢了。

那现在我想要改变这种固有的信息，我可以做的事情是——

觉察

我是这样一个人，相信婚姻是不太和谐的，争吵不断的，不稳定的，不安全的，不自由的，令人恐惧的。

接纳

不带评判，我根本没注意到这是我童年时的观念，知道它来自哪里真的让人吃惊，而这种想法一直在限制着我。

行动

小时候形成的这些信息给我带来了“麻烦”，这些麻烦有：成年后的我在婚姻中缺乏安全感，碰到问题也会以争吵来解决。

我能采取的一个能够改善目前状况的小步骤是：

制定和先生的特别时光，在战火一触即发时及时冷静下来，深呼吸，觉察并调整自己的状态，不去指责，解决问题而不是针锋相对。

“婚姻生活本就没有是非对错，只有爱和包容”，以前一直不理解，而现在却越来越能够理解这句话的涵义，当你选择停下来，表达内心真实的感受，选择去觉察和接纳自己，不去做无谓的争执，对方自然而然也就平静下来了，这也是在学习了正面管教和鼓励咨询之后的深切体验和感悟。