9个可能会要命的小习惯，你占了几个？

我们在日常生活中，总会积久养成自己的生活习惯。习惯有好坏，一般而言，我们都是提倡取优去粕。除了好坏比较分明的习惯外，有些人的某些习惯其实是错误的，可是自己全然不知，所以今天亮健好药www.360lj.com就给大家指出这些危险的小习惯：

1.起床叠被子

人在睡觉过程中，皮肤会排出大量的水蒸气导致被子受潮，而且被子还会吸附人体内排出来的超过151种的化学物质。如果是一起床就叠被子，会让这些湿气和物质无法散发，十分有助于螨虫的生长，可能还会增加灰尘过敏和哮喘患者的病状。

2.饭后松腰带

这个行为会导致腹腔内压下降，增加消化器官的活动与韧带的负荷量，从而促使肠子蠕动剧烈，易发生肠痉挛，使人腹胀、腹痛、呕吐，还易患胃下垂等疾病。

3.饭后睡觉

人很容易在饭后犯困，是因为这时人体的血液供氧会集中在胃部，帮助胃进行消化工作，而脑部的血液相对较少所以犯困。如果在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等，而且还容易导致消化不良，使人发胖。

4.空腹吃糖

糖虽然是高能量的食物，但是糖转化为脂肪也是需要能量的，长期空腹吃糖会损伤蛋白质的吸收，导致人体各种正常机能失常，免疫力下降，人会变得虚弱。

5.留胡子

很多男人认为，留胡子是成熟、有型的象征，但是胡子在生活中，会吸附到有害物质，导致留胡子的人吸入的空气污染物质也会比较多，如何是留胡子还有吸烟习惯的男人，患上呼吸道疾病的概率大大高于常人。

6.跷二郎腿

很多人一坐下就喜欢跷二郎腿，特别女性还把跷二郎腿视作“优雅”。但是实际上跷二郎腿会使腿部血流不畅，可能引发腿部静脉曲张或血栓塞，男性会影响到生殖健康，长期跷二郎腿还导致脊椎变形，引起下背疼，或出现骨骼病变和肌肉劳损。

7.眯眼看东西、用手揉眼睛

长期眯眼不仅会导致鱼尾状皱纹，而且可能还会造成眼肌疲劳、眼花头疼。而用手揉眼时，手部的病菌可能就好传染到眼睛上，导致发炎、睫毛折断或脱落。

8.憋尿

不管是哪种原因，当人体需要排泄时尽量不要憋着忍着。比如憋尿，会大大提高患膀胱癌的风险，据调查，有憋尿习惯患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.热水沐浴时间过长

自来水含有易挥发的氯仿和三氯化烯，都是对人体有害的物质，当淋浴时，水会和空气接触，导致更多的氯仿和三氯化烯在空气中释放，长期下来就会对人体健康造成侵害。所以最好的热水沐浴时间是10到15分钟，最好不要超过20分钟。