11.21读书笔记-《认知心理学》

      心理学家提出将长时记忆细分为不同的系统，可以有一下几种分类:

1、语义记忆和情景记忆 

      Tulving区分了针对事件的记忆和针对一般知识的记忆，他认为长时记忆由两个分离的，有区别的，同时又相互作用的系统组成。语义记忆保持了你的一般知识基础信息的记忆，存储的是语言和现实世界知识的一般信息，比如，你知道2+2=4。情景记忆保持了你以某种方式参加过的特定事件记忆，比如你回忆你高中毕业典礼的情景，它是按时间性组织的，也就是说一件事情发生在另一件事之前或之后或同时发生。

2、内隐记忆和外显记忆

    心理学家 Roediger提出一种分类方法:内隐记忆和外显记忆。外显记忆是指那些可以有意识地回想的内容。比如回忆上周你做的一件事，你所回忆的都是你意识到并刻意寻找的东西。相反，内隐记忆是是非刻意或者非意识的，但是明显显示有先前学习和储存的记忆。

3、陈述性记忆和程序性记忆

      陈述性记忆是外显的，是意识可以达到的，它包含知识、事实、信息、想法，基本上包括任何能够用词语、图画或符号进行回忆和描述的内容。程序性记忆是内隐的，意识无法触及，它存储了与运动或者一系列动作有关的信息，例如，你骑车，游泳就是调动了程序性记忆。

记忆的加工水平理论

      记忆加工水平理论的研究表明，最初的信息加工过程越主动且富有意义，信息越是容易回忆起来。如果你想提高考试成绩，与其单纯地阅读、画线或标重点（浅层加工），不如组织材料并思考其意义（深层加工），这样会更有效果。

记忆的再构建性

      从对人们关于自身生活事件回忆的研究，人们对于自己记忆的精准度有绝对的自信，但实际上并不一定，在我们对于记忆的加工存储提取的过程中会产生错误，影响结果的精准度。

1、自传体记忆 记忆者对自身经历事件的记忆。一个事件的心理表征越独特，它被回忆起来的可能性就越大。

2、闪光灯记忆  例如，回忆你得知2001年911事件时，你在哪在干什么。这时候人们可以清晰的回忆起灾难事件的本身，而且能记起获悉消息时自己在哪，和谁在一起，正在干什么。为什么人们能记起听到消息时的细节?一些学者认为，原因是我们听到这些消息时的生理反应:大脑与情绪相关的部分被激活，而激活产生的认知效应导致大脑存储大量与主信息不相关的信息。另一些学者认为，闪光灯记忆是因为历史事件引起了强烈的情绪，这促使人们复述自己的故事，随着时间推移，人们会对故事进行加工，查疑补缺，记忆逐渐歪曲。

3、目击者记忆  对目击证词的研究中发现，目击事件痕迹极具适应性，易受到事件后提出导向性问题的干扰。目击者记忆本质上是一个事件的目击有关，这个事件是创伤性的，通常其后又会有新的扭曲的信息加入进来，而在错误的被恢复记忆情况下，回忆结果出现错误。

遗忘

    研究记忆缺陷的神经心里学家区分了两类不同的遗忘症，顺行性遗忘与逆行性遗忘。两者都与海马系统或间脑中线区的损伤有关。

1、顺行性遗忘症是一种发病开始往前推进的遗忘，会导致技能记忆对最初的学习情景的高度特性化，而不能迁移至其它类似的情境中。

2、逆行性遗忘症表现为病症出现前习得和存储的记忆信息丢失。失忆时间跨度因不同患者而不同。患者接近遗忘症开始那段时间所习得的信息记忆较差，与顺行性遗忘症一样，患者也保存了技能学习的能力。

《认知心理学》P107