我不入你的局，你说什么都没用！

人到中年突然清醒，不再想把时间和情绪给别人，发现只要不周旋、不纠缠于别人的能量场中，自己就不会受伤。

·不期待别人的认可

不理会别人的态度

·自己的内心一旦平静

外界将变得鸦雀无声

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❶远离消耗你的人和事

办完退休手续，退出和工作有关的所有群，到孩子身边小住一段时间，陪伴孩子，到处走走看看风景，品尝美食，再也不想与工作有关的事情纠缠。

某一日，一位曾经相处还不错的同事大姐打电话聊天，我以为不过是聊一些日常，没想到刚聊几句对方竟然问：孩子买房还是租房？干什么工作？每个月挣多少？这让我有点为难！

和经济有关的事是隐私好吗？我这个妈妈都不过多询问，一个外人干嘛那么在意？不过是彰显她儿子混得好而已，还会作为在熟人圈的谈资。

我只是淡淡回应：孩子的事情不多问，我做好饭，就去干自己的事情。

每个人的生活中

都会有一些烂人烂事

长期纠缠，就会消耗你的能量

人到中年，要守护好自己的能量

不委屈、不迁就

远离一切消耗你的人和事

把珍贵的时间和精力留给重要的人和事

❷焦虑时，去做具体的事

也许是成长环境的原因，我一直有严重的焦虑症 ，小时候担心长不大；青年时期忧虑做不好工作；人到中年这种症状也没有消失。

怎么应对？小时候找各种能看的读物；青年时期加班加点干活；现在也没有让自己闲着，一天天忙忙碌碌，跑步、读书、做家务、写作、刷视频、打游戏等，除了睡觉，自己一直忙碌的状态，没有时间焦虑。

焦虑的反义词，是“具体”

焦虑的本质是，想的多做的少

你一旦具体，焦虑就会模糊

去做具体的事，爱具体的人

过具体的生活吧

做一顿饭、看一本书、喝一杯茶

拍一组照片，陪家人逛一次公园

治癒你的从来不是胡思乱想

而是生活中具体的细微小事

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❸深耕自己，一切向内求

平时喜欢看点书，写总结、申请啥的也是生活的一部分，记日记也养成了习惯。可支配的 时间越来越多，于是在平台开启写作生涯。

刚开始出于对文字的热爱，也是情绪的宣泄出口，毫无章法随心书写。

摸索一段时间，把写作方向定在长篇和情感故事文这个大方向。

写作除了极有天赋的那一部分人，多半都是一个脚印一个脚印走出来了。

自认为自己在写作方面没有天赋，凭借的是坚持和努力，看到了文字带给自己的一束光，大概率在这条道路上会一直走下去，慢慢精进自己。

平时的工作环境相对

把一件事做到及致

远胜于把一万件事做的平庸

·你才是你生活的主角

一切向内求

找到一个热爱的领域深耕下去

你会发现

随着知识和经验的积累

你的不可替代性会越来越强

生活的主动权也会越来越多

要想在这个时代站住脚跟

唯有日拱一卒，日日精进

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❹长期主义，重建生活秩序

十年前，生活节奏暂缓，身心不再绷得紧紧的，随之而来的是心宽体胖，体重吹气球般蹭蹭往上涨。

身材管理这么多年，怎么允许自己这般放任？节食、瑜伽、弹跳都无济于事，于是我便开启了晨跑。

每天起床喝杯温水便出发，无论是酷暑还是严寒都不曾中断，戴口罩那几年，跑步机成为最好的代替方式。

即便在外地，不方便出门的日子里，厨房方寸之地依然能完成5公里的路程。

坚持一段时间，体重得到控制，整个状态也精神许多。

目前，晨跑或者夜跑早就成了生活的一部分，还会持续下去。

世界上蕞快的捷径，是不走捷径

世界上蕞高的回报，是脚踏实地

蕞长久的成功者，是长期主义者

再贵的东西÷365都会变得很便宜

再小的努力×365都会变得很伟大

保持内心的坚定

遵从自己的秩序

认准一件事，别想，狂做

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淡淡的、安静的过好自己

内心日渐丰盈起来

幸福也将悄然而至

那些看似不起波澜的日复一日

也终会在某一天

让你看到坚持做自己的意义