调和身体，提升孩子注意力

调和孩子身体，可提升孩子注意力。这是通过学习我才认识到的。

一个孩子，他身体和心理失调，是会影响他的注意力的，我们成年人也一样，原来我就一直没有往这个方面去想，比如说孩子，他身体疲惫啊，身体生病啊，身体僵直啊等等都会影响他的注意力，那么我们就要去看一下是什么，造成他这些原因，然后去解决这些原因。比方说身体疲惫，有睡眠不足或者过度劳累，孩子主要是这两种，那么如果孩子是睡眠不足，我们就要提醒孩子，晚上督促他早点睡觉，做好做些安排，如果孩子是白天过度劳累，玩得太兴奋了。我们也要提醒孩子要有张有弛，张弛有度，不要太过度的劳累。如果劳累过度，这样就会影响白天上课的效率。

如果孩子是因为生病，那他生病了，身体不舒服，那他肯定注意力及难以集中，这时候我们关键点是要带孩子及时去治疗，先不要去管他注意力是不是集中，只要他身体恢复了，那么他肯定注意力就会提起来。还要带孩子多锻炼，增强他的体质，要从根源上杜绝孩子经常生病，有的孩子他就是个药罐子，三天两头吃药。

还有现在很多孩子他不好好吃早餐，甚至午餐也没有按时去进餐或者吃科学营养的食物，那么他就小小的年纪读初二，初三就有胃病，经常这里不舒服，那里不舒服，那上课肯定也是难以注意力集中，所以这个也要引起我们爸爸妈妈的注意。我就听我女儿说过 她有好几个同学都有胃病 ，他们要不经常不吃早餐 要不就随便吃一点 ，既不科学也不营养。

我也曾经听过很多朋友说他们的孩子开始听课吧，他一开女台其实很认真，但是后来老师发现他只要坚持到五分钟甚至更短，三分钟就开始动来动去，跟旁边的同学讲话，转过头去跟后面的同学讲话，甚至扔纸条扔飞机，或者在书上画东西，就是控制不住自己。你问她，她也很委屈，他说我不是故意的，真的，孩子不是故意的，那么，这时候我们可以带她去医院做一个感统失调方面的体检，如果确定了是感统失调，那就要去找专业人士帮他调整，或者自己在家里就可以多带他跑步，跳绳也可以调整。

孩子身体失调的原因非常多，我们要学会辨别是哪方面的原因引起的，然后根据这些原因去针对性的解决。

我们昨天早晨也分享了，锻炼可以提高一个人的记忆力，同样锻炼可以提高一个人的身体与心理的调和，所以我们多带孩子去跑步啊，跳绳啊，或者打球啊，这样也可以调和孩子的身体，提升他的注意力，对成年人效果也是一样的，因为我自己发现，通过锻炼，我自己的记忆力和注意力都得到了提升。

如果发现孩子有注意力不集中，一定不要急于去批评他，而是找到原因，有针对性地解决。